Ne yapmalıyım??

[TheBestOne]

Methaba değerli abilerim ve kardeşlerim.9 aydır düzenli olarak bodybuildingle uğraşıyorum. Belirli bir kas kütle de elde ettim bu süreçte fakat bu sene besyo yetenek sınavına giricem. Spor salonunda 1 aylık uyeligim kaldı ve o bir ayı ne boş geçirmek ne de daha da çok kas kütlesi oluşturmak istemiyorum. Üyelik bittikten sonra direk besyo hazırlık kursuna gidicem. Ve o kurstan konuştuğum hocam artık bodybuilding yapma kas kütlesi arttıkça hızın azalır dedi. Sizce bu 1 aylık dönemde nasıl bir program izlemeliyim? Belirtmek istiyorum ki bel çevremdeki yağları da eritmek istiyorum bu dönemde. Yardım ederseniz sevinirim.

 

[burakua17]

besyo'ya hazırlanıp kazanmış biri olarak söylüyorum kardeşim, kas kütlen baya bir düşecek o yüzden fitnessa takılma. Ben salak gibi kilo vermemek için deli gibi yiyordum hızımı yavaşlatıp sindirimimi kötü etkiledi. Sen kendini besyo antrenmanlarına ver ve kazanınca çok rahat bir şekilde fitness yaparsın.