Nerdeeen Nereye 1bucuk Yil öncesi Ve Sonrasi:)

[vindiesel34]

Bir Buçuk Yildir Tam Düzenli Olmasada Vucut Geliştirmeyle Uğraşiyorum..vucuda Başlarken 62 Küloydum şu An 77 Küloyum..sizce Bir Bucuk Yilda Daha Iyi Olabilirmiydim Yoksa Normalmi?

 

[guardbody]

resimler çok net veya açıklayıcı olmasada bir gelişme oldugu kesin.fakat bu seninde soylediğin gibi biraz lay lay antrenmanlar sonucunda olusmuş.keske sıkı çalışsaydında topladıgın meyveler daha tatlı gelseydı.sınırları bıraz zorlamanı onerırım.tabi şevk varsa.

 

[doggetman]

vindiesel34 birbuçuk yılda sadece 15 kilo almayı başarmışsınız.
ancak resim ekleme kurallarını okursanız daha iyi yorumlar alacaksınız forumumuzdan.
daha ilk mesajınızda rsim koyuyorsunuz ve yanlış resimler.
Biraz sabırlı olun.
https://www.bodyforumtr.comhttps://...tml/vbforum/resim-ekleme-kurallar-t10437.html

 

[ofkemvecezam]

vücudun genel olarak çok kötü değil ama sporda en önemli konulardan bitanesi düzendir.beslenmene verdiğin önemde çok önemli ek besin kullandınmı veya vücudunun gerektiği proteini karşıladınmı?

 

[diez]

resim ekleme kurallarına uygun resim ve bilgiler ekleyiniz..aksi takdirde başlığınız kilitlenecektir.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20

 

[vindiesel34]

Kusura bakmayın arkadaşlar konu biraz aceleye geldi kuralları okumadım ..şimdi tekrar kurallar gereğince foto ekliyorum ölçüleride yazıyorum...

omuz=122
göğüs=110
bel=83
pazu=38
külo=77
boy=173

Takviye olarak protein tozları ve amino asit kullandım.birde sigara(bırakamıyorum yaa)

 

[KaRaBaSH]

vindiesel64, vücudun tabii ki herhangi bir insana göre çok daha iyi. ama bence 1.5 yıl için gelişmen eksik kalmış, daha doğrusu hacmin eksik kalmış biraz, başladığın noktayı baz alarak konuşursak. sigarayı bırakıp beslenmene dikkat edebilsen keşke.
sevgiler

 

[salvadore_xp]

Bir buçuk yıl önceki fotograflardan daha açık olanını koysaydın farkı daha net görebilirdik. Kasların bölünmüş; ama yukarıda söylendiği gibi bulklaşamamışsın.

 

[arespoem]

1.5 yılda yağlanmadan 15 kilo almak çok iyi bence....

 

[doggetman]

mide çalışmalarına önem ver belin kalınlaşmadan .
biraz parçalarsan vücudu çok fit durucak vücut yapın var.
trapezler eksik.

 

[vindiesel34]

yorumlarınız için çok teşekkürler dediğim gibi külo almamı hep sıgara engelledi inş bırakırım..eweet 15 külo aldım ama yağ olarak değil..28 cm pazu vardı: mouzlarım inanmazsınız 105 di....bulk olmaya çalışmıyorum amacım plaj vucudu oluşturmak bu haziran ayınada bu vucudu çıkarmaya çalışıyorum...

 

[arespoem]

yorumlarınız için çok teşekkürler dediğim gibi külo almamı hep sıgara engelledi inş bırakırım..eweet 15 külo aldım ama yağ olarak değil..28 cm pazu vardı: mouzlarım inanmazsınız 105 di....bulk olmaya çalışmıyorum amacım plaj vucudu oluşturmak bu haziran ayınada bu vucudu çıkarmaya çalışıyorum...

Kutlarım bence 1.5 yıldaki gelişimin çok iyi.Çevremde zayıf olupta bir türlü kilo alamayan birçok insan tanıyorum.

 

[asrin78]

ilk haline göre gelişim çok iyi tebrikler
beslenme ve antreman ından bahseder ve daha detaylı fotolar koyarsan memnun oluruz

 

[gazilikurt]

kol 38 e benzemiyo bnce ama belki çekimdendir anlamadmm

 

[vindiesel34]

valla poz vermekten fazla anlamam..yeni bir programa geçtim 3 haftalık bir program hacim programı bunun için yeni ölçüler almıştım.soğukken pazu 38 cm...yalan söylücek değilim bir buçuk senede aştık artık bunları neden kendimi kandırayimki...takviye olarak dediğim gibi hep protein tozu ve amino asit aldım.şu an yeni program için sadece METHYL 1-D XL ve quick kick adında iki ilaç kullanıyorum..hacim kazandıracakmış bunlar..forumda sordum ama ilgilenen olmadı.bu ilaçların yan etkisi varmı?

 

[asrin78]

bilakis bana 38 den fazla bile geldi bu görüntülerde

kol 38 e benzemiyo bnce ama belki çekimdendir anlamadmm

 

[gazilikurt]

bilakis bana 38 den fazla bile geldi bu görüntülerde

ben ilk koydugu resimlerin ikinci fotosuna göre yorum yaptm sadece aklımdan geçen buydu olabilir 38 ama ben kendi kolumla karşılaştrdım ya ben yanlış ölçüyorum yada şaşı oldum bn kol 40 var ama sanki o resimden çok büyük gibi duruyo nese yaa sorun yok arkadaşlar çalışmaya devam...

 

[arespoem]

ben ilk koydugu resimlerin ikinci fotosuna göre yorum yaptm sadece aklımdan geçen buydu olabilir 38 ama ben kendi kolumla karşılaştrdım ya ben yanlış ölçüyorum yada şaşı oldum bn kol 40 var ama sanki o resimden çok büyük gibi duruyo nese yaa sorun yok arkadaşlar çalışmaya devam...

resimlerde insanlar olduklarından daha küçük duruyorlar.

 

[vindiesel34]

hocam kurallara göre foto koyun deyine fazla elimde foto bulunmadığı için gögüs gösteren bir tek o foto vardı o fotoda 2 ay öncesinin fotosu..ama kolum öyle çıktığında bende şaşırmıştım..bi fotoya bi koluma baktım..çekim açısından falan herhalde

 

[gazilikurt]

hocam kurallara göre foto koyun deyine fazla elimde foto bulunmadığı için gögüs gösteren bir tek o foto vardı o fotoda 2 ay öncesinin fotosu..ama kolum öyle çıktığında bende şaşırmıştım..bi fotoya bi koluma baktım..çekim açısından falan herhalde

kardeş zaten 2 ay öncenin fotosuysa 2 ay az zaman diil tabi fark olmuştur diğer taraftan dediğin gibi çekimden çekime çok fark oluyo sana başarılar dilerim