Merhaba
1.67 boy 80 kg yas 31 olan kız arkadasım spor başladı.spor geçmişi lisede basketbol takımı ile 3 sene oynamış ondan sonra pek arası olmamış.
Bir erkek olarak neleri nasıl yapması şeklinde yönlendiremiyorum çünkü
Bir erkeklerin çalışma şekli ve aldıkları sonuçlar kadınlarda aynı etkiyi sağlar mı bu konuda bilgim yok
Nasıl yapmalı
Nereden başlamalı
Sent from my iPad using Tapatalk
1.67 boy 80 kg yas 31 olan kız arkadasım spor başladı.spor geçmişi lisede basketbol takımı ile 3 sene oynamış ondan sonra pek arası olmamış.
Bir erkek olarak neleri nasıl yapması şeklinde yönlendiremiyorum çünkü
Bir erkeklerin çalışma şekli ve aldıkları sonuçlar kadınlarda aynı etkiyi sağlar mı bu konuda bilgim yok
Nasıl yapmalı
Nereden başlamalı
Sent from my iPad using Tapatalk
