mrthr35
Üye
Herkese selamlar , ölmedim hala yaşıyorum virüs muhabbeti sonrası tekrardan dönüş yaptım , hafif hafif ağırlığa alıştırdım kendimi 1 seneye yakın ara verdim gibi oldu fıtık problemim şuanlık hiç nüks etmedi , ağırlık çalışırken aşırı tedbirli çalışıyorum ve 3 aydır filan diyetteyim , vücudumu tekrar düşük yağ oranlı seviyelere çekmek üzereyim 1.5 2 aya filan diyet tamamen biticek ve fıtık öncesi yağ oranıma ulaşmış olacağım muhtemelen ... https://i.imgyukle.com/2020/11/04/I3xr6p.jpg