Ogün Sefer yaş 17 6.ay 1,76 , 70kg ( ecto )

[SARI KARTAL]

öncelikle yetkililer konuda eksik birşey varsa öm atarlarsa hemen eksiği tamamlarım .

evet arkadaşlar vg geçmişim ort. 6 ay önce başladı bi 3 ay gittim bu dönemde protein tozu kullandım biraz gelişme sağladım sonra okul sınav vs 2 ay ara vermek zorunda kaldım sonrasında tekrar başladım ve şuanda 3 ayımı tamamlamış bulunuyorum . ben vücudumda sadece sırt hakkında yorum almak istiyorum şuanlık daha sonra diğer fotoğrafları çekip atacağım .

Boy : 1,76
Kilo : 71
yaş : 17

eklentide olan resimlerde eskiden yeniye doğru sıralanmıştır .

 

[1cihan8]

1 ay ara ile mi çektin. Son fotoğraf diğerlerine göre iyi duruyor.

 

[TeamSpeak]

Cok guzel gelistirmissin. 6ayda kilo da almis gibi gozukuyorsun. Baslangic kilonuda yazarsan iyi olur.

 

[SARI KARTAL]

1 ay ara ile mi çektin. Son fotoğraf diğerlerine göre iyi duruyor.

resimleri 3 hafta arayla çektim galiba son resim en son resim 1 hafta önce çektim

Cok guzel gelistirmissin. 6ayda kilo da almis gibi gozukuyorsun. Baslangic kilonuda yazarsan iyi olur.

teşekkür ederim . başlangınç 63 kg falandım şuanda 71 kg .

 

[furkan1]

sırt programın hakkında biraz bilgi verir misin?

 

[SARI KARTAL]

sırt programın hakkında biraz bilgi verir misin?

Sırt programında dikkat edilmesi gereken nokta bence barfiks çekebildiğin kadar çekmek .