oluyormu sizce

[bulentabaci]

merhaba daha öncede fotolarımı koymustum ama ağırlıklı olarak sadece kolların geliştiği yönde yorumlar aldım,yorumlar için teşekkürederim,şimdi biraz göğüs çalışıyorum,yaptığım iş biraz ağır olduğundan hala düzenli bir çalışma programı uygulayamadım,daha önce koyduğum fotolardan birini ve şimdi çektigim bir foto daha koyuyorum sizce gelişme varmı tavsiye ve yorumlarınızı bekliyorum.

 

[John399]

Hafif bir sekillenme mevcut ama zorunlu pozlari eklemelisiniz..

 

[bulentabaci]

Teşekkürederim.

 

[avengeren]

Oluyor abi oluyor tebrikler.

 

[Jesus]

Bana kalırsa herşeyi orantılı yapın 4 ay yağ yakma programı çalışın sonradan sıkıntı çekmezsiniz şuan yağın üstüne kas dikiyorsunuz gibi. Yanılmıyorum galiba karar sizin

 

[bulent1]

unutmayın yaşlı bir kadındada 40cm kol oluyor. önemli olan hatları çıkartıp simetri bi vücut oluşturmak. önce kardiyo.

 

[VgIsmaıl]

Yağdan Başka Birşey Göremiyorum.Ağırlık çalışmasını azaltın karbonhidrat diyeti uygulayın.Yağdan Kaçının,Kardiyoya Ağırlık verin.O Yağlardan Kurtulmadan Vücut Şekillenmesi İmkansız.