Omurilikteki ağrı.

[Angelossi]

Dumbell front raise, zorlamalı lateral raise veya her türlü raise hareketinde sırt kaslarımın tam ortasında omurilikin içinden bir iğneleme oluyor ve tekrarı bıraktırıyor.
Bu nedir ?

 

[bonatschi]

Doktor değilim ancak omurilik diye düşündüğünüz belle alakalı bir problem olmasın?

 

[Angelossi]

Yok yok resmen sırtımın tam ortası. Trapezin orta alt çizgisinden 1-2 karış aşağısı.

 

[bonatschi]

Bir doktora görünmeni öneririm.
Buradan yapılacak yorumlarla tedavi etmeye kalkma bence.
Hassas bir bölge.

 

[D.Wolf]

1 yıl önce sırt omurlarım agrımıştı 1 hafta-10 gün, aslında agrı değildi, sızlama gibi birşeydi, tam açıklayamıyorum..

eger bel omurların agrıyorsa, belki bel bölgende bir sorun vardır..gerçi deadlift yaptıktan sonra her hafta ciddi olmasada belim agrıyor, ama zaman gectikçe iyileşme hızı her hafra daha da hızlanıyor..

sırt omurlarım agrırken 1hafta-10 gün sonra iyileşmişti kendiliginden..belki barfikste veya lat pull down da cok zorlamış olabilirsin, benim öyle olmuştu çünkü..ama yine de bir doktora görün istersen..gecmiş olsun..

 

[Angelossi]

Teşekkür ederim hemen bir doktora gideyim o zaman.
Acıyı bir de şu şekilde ifade edeyim. Kan aldırırken veya başka bir sebepten dolayı derinizin altında iğne varken küçük bir oynamayla yanlış bir yere dokunan iğnenin verdiği acı gibi.

 

[gaddarkemal]

Angelossi ben spor yaparken öyle bir ağrı çekmedim ama 4 ay kadar önce o ağrıyı zamansızca çekiyordum böyle oturduğum yerde iğne batıyordu. Pis bi ağrı. Hayır acısından değil daha çok korkusu pis, lan noldu derken şarkısını söyletiyor adama, felç mi inecek diyor insan.

Sonradan geçti ama yanılmıyorsam bi kaç kere daha yaşadım. Yattığım yerden mi artık nedense, olmuştu.

Bi de doktora gideceksin ama doğru mümkünse bir iki doktor gör, doğru teşhis çok önemli.

Bence bi kaç gün dinlen, off geçir tekrar güzelce ısınıp raise dene olacak mı bakalım. Omurilik herşeydir onun için ihmal etme.

Ek: Bi de bulktasın sanırım, çok hareketsiz geçirme bence bu tip rahatsızlıklar hareketsiz yaşantıda ağırlık çalışmaktan oluyor. Yani ağırlık çalışma harici bişeyler olsa belki işe yarar ?

Bende çok merak ettim ya şimdi, bende yaşadığım için, sebebini öğrenirsen burdan tekrar yazarsan sevinirim. Geçmiş olsun ciddi bişey değildir umarım.

 

[Angelossi]

Pis bi ağrı. Hayır acısından değil daha çok korkusu pis, lan noldu derken şarkısını söyletiyor adama, felç mi inecek diyor insan.

Hislerimi aynen açıklamışsın gaddarkemal : )
Bayram tatili içinde gideceğim doktora sonuçlarını bildiririm.

 

[tupac]

dünkü antremanımdan sonra benimde omuriliğimde bir ağrı başladı . sırtımın tam ortasında tek noktada hissettiğim bir ağrı, gerçekten çok rahatsız ediyor... bugün idman yapmadım bu yüzden. Angelossi senin ağrın geçti mi ?

 

[tupac]

dünkü antremanımdan sonra benimde omuriliğimde bir ağrı başladı . sırtımın tam ortasında tek noktada hissettiğim bir ağrı, gerçekten çok rahatsız ediyor... bugün idman yapmadım bu yüzden. Angelossi senin ağrın geçti mi ?

üst üste mesaj yazdığım için üzgünüm ama sanırım ağrının sebebini buldum. sırta çekiş hareketini yaparken ayağımı yere sağlam basmadım, uzattım. yani tüm yük omurlarıma bindi.. gidip hafif ağırlıklarla mı çalışmalıyım yoksa iyileşene kadar idman yapmıyayım mı? yardımcı olursanız sevinirim

 

[bonatschi]

üst üste mesaj yazdığım için üzgünüm ama sanırım ağrının sebebini buldum. sırta çekiş hareketini yaparken ayağımı yere sağlam basmadım, uzattım. yani tüm yük omurlarıma bindi.. gidip hafif ağırlıklarla mı çalışmalıyım yoksa iyileşene kadar idman yapmıyayım mı? yardımcı olursanız sevinirim

Doktora gidip teşhis almanız en doğrusu.
Burada size yapılacak en ufak bir yanlılş yönlendirme kalıcı hasarlar doğurabilir, çünkü çok hassas bir bölgeden bahsediyoruz.

Kesinlikle doktora görünmenizi ve doktorunuzun tavsiyelerine göre sporunuzu şekillendirmenizi öneririm.

Genel olarak ise sakatlanan bölgelerdeki ağrılar tamamen geçene ve doktorun olumlu tavsiyesi alınana kadar spor yapılmasını ve sakatlığın üzerine gidilmesini önermem.
Şahsi olarak sakatlıktan çok çektim ve çok tecrübe edindim, size tek önerim budur.

 

[tupac]

Doktora gidip teşhis almanız en doğrusu.
Burada size yapılacak en ufak bir yanlılş yönlendirme kalıcı hasarlar doğurabilir, çünkü çok hassas bir bölgeden bahsediyoruz.

Kesinlikle doktora görünmenizi ve doktorunuzun tavsiyelerine göre sporunuzu şekillendirmenizi öneririm.

Genel olarak ise sakatlanan bölgelerdeki ağrılar tamamen geçene ve doktorun olumlu tavsiyesi alınana kadar spor yapılmasını ve sakatlığın üzerine gidilmesini önermem.
Şahsi olarak sakatlıktan çok çektim ve çok tecrübe edindim, size tek önerim budur.

bir iki güne ağrı geçmesse doktora gidicem. geçene kadar da antrenman yapmama kararı aldım. böyle ara vermek moralimi cidden çok bozuyor ama başka çarem yok... cevap için teşekkürler

 

[tupac]

bugün dayanamadım hastaneye gittim. doktor, 10 gün çalışmamam gerektiğini söyledi ve şu ilaçları verdi: Kamfolin pomat, Voltaren SR 75mg. 10 gün sonunda ağrım geçmezse tektikler isticekmiş(röntgen vs)... bunu gibi aralar gerçekten çok sinirimi bozuyor. vücut formdan düşücek şimdi...