Öncelikle iyi akşamlar..
18 yaşımdayım üniversite yurdunda kalıyorum çalışmak için üniversitenin fitness salonu var orda çalışmayı düşünüyorum. Omuzlarımda büyük sıkıntı var kemiklerim aşırı belli oluyor ve bu durumdan inanılmaz rahatsız oluyorum o bölgenin sağlıklı ve kalıcı bir şekilde şekillenip kaslanmasını genişlemesini istiyorum aynı zamanda kollarımında genişlemesini istiyorum t-shirtlerin içinde kaybolmaktan artık sıkıldım.
Yaş: 18
Boy: 183
Kilo: 73
Spor yapmak istiyorum yalnız beslenmem aşırı düzensiz. Yurtta yemek imkanımız yok ya kantinden tost döner pizza yiyebiliyoruz ya da dışardan birşeyler söylüyoruz. Beslenmeyle alakalı öneriniz varsa onlarada uymaya çalışmak istiyorum.
Neler önerirsiniz bu saatten sonra neler yapmam gerekir?
18 yaşımdayım üniversite yurdunda kalıyorum çalışmak için üniversitenin fitness salonu var orda çalışmayı düşünüyorum. Omuzlarımda büyük sıkıntı var kemiklerim aşırı belli oluyor ve bu durumdan inanılmaz rahatsız oluyorum o bölgenin sağlıklı ve kalıcı bir şekilde şekillenip kaslanmasını genişlemesini istiyorum aynı zamanda kollarımında genişlemesini istiyorum t-shirtlerin içinde kaybolmaktan artık sıkıldım.
Yaş: 18
Boy: 183
Kilo: 73
Spor yapmak istiyorum yalnız beslenmem aşırı düzensiz. Yurtta yemek imkanımız yok ya kantinden tost döner pizza yiyebiliyoruz ya da dışardan birşeyler söylüyoruz. Beslenmeyle alakalı öneriniz varsa onlarada uymaya çalışmak istiyorum.
Neler önerirsiniz bu saatten sonra neler yapmam gerekir?
