omuz uzunluğum101 cm yaşım 13.5 normalmi omuz uzunluğum

body52

body52

Üye
omuz uzunluğum101 cm yaşım 13.5 normalmi omuz uzunluğum

boy uzunluğum 173 kilo 60 omuz uzunluğum normalmi
 
2 ayda 14 cm bekleme.
yaşın genç ımkanın varsa yüzmeye yazılsan her açıdan faydalı olur kemik gelişimin devam ettıgı ıcın yuzmede omuzların genısler ama oyle1-2 ay yuzme ıle degıl uzun süre düzenli şekılde calısırsan
 
omuz kemik olarak gelişirmi?

2 ay salonda çalışsam boş günlerde yüzmeye gitsem iki ayda evde çalışsam(düzenli olarak) omuz max kaç cm uzar?
 
body52 dedi:
omuz kemik olarak gelişirmi?

2 ay salonda çalışsam boş günlerde yüzmeye gitsem iki ayda evde çalışsam(düzenli olarak) omuz max kaç cm uzar?
Genişletmek için tıkla...

13.5 yasındasın tabıkı kemık olarak genısler ne kadar uzar o senın genetıgıne senın calısmana beslenmene baglı kesın bırsey soyleyemeyız ama 2 ayda bırsey bekleme derım duzenlu sekılde uzun sure yaparsan etkısını gorurusun omuz genısletmek ıcınde en ıyısı yuzme olur
 
Ya omuz nasıl ölçülüyomomuzun bir başından diğer başınamı?
 
Eğer omuzlarını genişletmek istiyorsan kanat kasları da çok önemli bu konuda yaylarla çalışabilirsin ağırlık çalışma bu yaşta ya da Cabarov'un ve celalcaner'in dediği gibi yüzebilirsin özellikle kelebek yüzme stili omuzlar için süperdir ben de yüzücüydüm o yüzden omuzlarım her zaman iriydi.

Amuda kalkarak ya da kapıya ayaklarını yaslayarak şınav çekebilirsin vücut ağırlığıyla.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı