Altintren
Üye
Hiçbir supplement kutusunu zaten ağzına kadar dolu görmedim. Hepsinde bir arap dudağı pay var 
Tadı gerçekten kötü ama zaten bu işlerde tat tuz aramayın. Yoksa ben yumurtadan da tavuktan da bıkmış durumdayım. Optimum Creatine ile beraber alıyorum. Creatine'i şeker ile almak doğru olduğu için muzlu süt yapıyorum. O zaman içilebilir oluyor. Yada tek alıyorsanız hemen arkasından ağzınıza bir sakız atın veya su için o kötü tat gider.
Optimum ürünleri başarılı ve fiyat-performans oranı ideal. Tadı kötü mü kötü ama güvenilir bir marka. Ben supplementlerın yorumlarına güvenmiyorum. Bir supplement'ın faydasının anlaşılabilmesi için ürünsüz belirli bir süre çalışmak ve sonra ürünle beraber bir süre çalışmak ve sonuçlarını karşılaştırmak gerekiyor. Bunu da herkes yapamaz. Kullanan çok ama yorum az olmasının sebebi bu. Ben creatine ile beraber alıyorum. Daha ilk kullanımda ağırlıkları arttırmak ihtiyacı hissettim ama bu BCCA'dan ziyade Creatine'in etkisi. Supplement'dan ziyade antrenman sistemi ve beslenme önemli. Siz o kısımlarını halledin. Sonra bir markaya güvenip sırtınızı yaslamaktan başka çareniz yok. Bence whey ile beraber alınmamalı. Ya Whey alın yada BCCA. Sonuçta 2si benzer maddeler. Amino asit protein'in yapı taşıdır.
Ayrıca okuduğum bir çok yazıda aşırı bcca uyarısı yoktu. Yani fazla kullanımdan korkmayın ama herşeyin fazlası zarar lafını unutmayın. Kaşık kaşık yemeyin. Ben antrenmandan önce bir ölçek ve antrenmandan sonra bir ölçek alıyorum. Whey protein kullanmıyorum. 3 tane Optimum ürün var ve kullanım şeklim şöyle;
Antrenman Öncesi = Optimum Creatine + Optimum BCCA
Antrenman Sonrası = Optimum Glutamine + Optimum BCCA

Tadı gerçekten kötü ama zaten bu işlerde tat tuz aramayın. Yoksa ben yumurtadan da tavuktan da bıkmış durumdayım. Optimum Creatine ile beraber alıyorum. Creatine'i şeker ile almak doğru olduğu için muzlu süt yapıyorum. O zaman içilebilir oluyor. Yada tek alıyorsanız hemen arkasından ağzınıza bir sakız atın veya su için o kötü tat gider.
Optimum ürünleri başarılı ve fiyat-performans oranı ideal. Tadı kötü mü kötü ama güvenilir bir marka. Ben supplementlerın yorumlarına güvenmiyorum. Bir supplement'ın faydasının anlaşılabilmesi için ürünsüz belirli bir süre çalışmak ve sonra ürünle beraber bir süre çalışmak ve sonuçlarını karşılaştırmak gerekiyor. Bunu da herkes yapamaz. Kullanan çok ama yorum az olmasının sebebi bu. Ben creatine ile beraber alıyorum. Daha ilk kullanımda ağırlıkları arttırmak ihtiyacı hissettim ama bu BCCA'dan ziyade Creatine'in etkisi. Supplement'dan ziyade antrenman sistemi ve beslenme önemli. Siz o kısımlarını halledin. Sonra bir markaya güvenip sırtınızı yaslamaktan başka çareniz yok. Bence whey ile beraber alınmamalı. Ya Whey alın yada BCCA. Sonuçta 2si benzer maddeler. Amino asit protein'in yapı taşıdır.
Ayrıca okuduğum bir çok yazıda aşırı bcca uyarısı yoktu. Yani fazla kullanımdan korkmayın ama herşeyin fazlası zarar lafını unutmayın. Kaşık kaşık yemeyin. Ben antrenmandan önce bir ölçek ve antrenmandan sonra bir ölçek alıyorum. Whey protein kullanmıyorum. 3 tane Optimum ürün var ve kullanım şeklim şöyle;
Antrenman Öncesi = Optimum Creatine + Optimum BCCA
Antrenman Sonrası = Optimum Glutamine + Optimum BCCA