arkadaslar ben bu urunu yaklasik 20-25 gunde bitirdim ve bana kattigi yaklasik 2 kilo civari oldu. uzun zamandir kullanmiyorum ve aldigim kilolarin kalici oldugunu soyleyebilirim. kullanima dair bir cok soru isareti oldugunu dusurursek nasil kullanidigimi anlaticam. 2 senedir duzenli beslenme ve bu spor ile ilgilendigimi dusunursek soyleyeceklerimi kulak ardi etmeyin.
-1.85 boyum var. 72 kiloydum su an 73.5 ve 74.5 arasi gidip geliyorum. su ana kadar tek bir supplementi agzina surmemis ben, sirf meraktan kullandim; cok da aman aman faydasini gormedim ve cok da gerekli gormuyorum acikcasi.
-urunu cogu avmlerde gorebilceginiz magazalarin birinden aldim.
Ne zaman kullandim?
-kullanilan urunu bilmek en onemli husus. urun kompleks karbonhidrat icermekte. anliycaginiz, urun size kullanimdan 1-1.5 saat sonra enerji vermeyi amaclamakta. antreman sonrasi icim diye bi olay yok, bunu unutun. amac antreman oncesi ve ogun sonralari icerek gunluk alinan calori miktarini %15 arttirarak kilo almayi amaclamak olmali.
-ogrenci oldugum ve duzenli kahvalti yapamadigim icin, sabah kahvaltisindan once, antreman oncesi ve aksam yemeginden 2 saat sonra kullandim.
-siz sabah 8.00 de peynirli, yumurtali, domatesli kahvalti yapiyosaniz, kahvaltidan 1 saat sonra almak daha mantikli olur; ama yapabilen oldugunu pek sanmadigim icin benim kullanim seklim en mantikli olan. kahvalti olarak kepekli ya da cavdar ekmekli soguk sandavicler tercih ettim.
-antremana saat 5 civari gittim ve 1 saat oncesinde bu urunu kullandim. antremanlarda fazla enerji kullanildigi icin, depoyu doldurmak onemli.
-aksam yemeklerini antreman sonrasi 30 dk icinde, protein agirlikli yedim. saat 10 gibi ise urunu tekrar kullandim.
Nasil kullandim?
-urunu su ile kullandim. sut ile kullaninca icim zorlugu ve mide hareketleri yasadim. su ile icilmesini tavsiye ediyorum.
-urun kutusunda yazan kullanim seklini tamamiyla goz ardi ettim. yazan miktari shakera sigdirip su ile doldurmak imkansiz ve acikcasi saglikli olduguna inanmiyorum.
-ben cikan olcegi 150 cizgisine kadar doldurup, ustune shakerin 400-500ml cizgisine kadar soguk su koydum, iyice calkaladim ve burnumu tikayarak ictim. tadini fazla begenmedim acikcasi. topaklanma sorunu hic olmadi, midemi bozmadi.
-duzenli kullanamadim. gunde 3 kere aldigim, 2 kere aldigim ve almadigim gunler de oldu. siz bi duzene oturtun ve 1 ayi gecmeden tuketin.
Tavsiye
-vucuda bu tarz seyleri sokmamanin en iyisi olduguna inaniyorum. kompleks karbonhidrat dedigimiz seyin, kepekli makarna, esmer pirinc vb.lerle daha saglikli bi yoldan alinabilcegini unutmayin ve bu tarz besinlere yonelin.
-eger kullaniyo iseniz, 1 ayi gecirmeden urunu tuketin.
-kilo almak siki, duzenli ve saglikli yemektir. yardimci besin olarak bu tozu kullandiginizi unutmayin. aksam yemegi diye 1 olcegi kafaniza dikmeyin.
-amacinizin ne oldugunu iyi bilin; tutup salonda 30 dk cardio yaparsaniz, zaten kilo alma olayini siz cok yanlis anlamissiniz demektir.
cogu soru isaretini ortadan kaldirdigima inanyorum. Iyi forumlar.
-1.85 boyum var. 72 kiloydum su an 73.5 ve 74.5 arasi gidip geliyorum. su ana kadar tek bir supplementi agzina surmemis ben, sirf meraktan kullandim; cok da aman aman faydasini gormedim ve cok da gerekli gormuyorum acikcasi.
-urunu cogu avmlerde gorebilceginiz magazalarin birinden aldim.
Ne zaman kullandim?
-kullanilan urunu bilmek en onemli husus. urun kompleks karbonhidrat icermekte. anliycaginiz, urun size kullanimdan 1-1.5 saat sonra enerji vermeyi amaclamakta. antreman sonrasi icim diye bi olay yok, bunu unutun. amac antreman oncesi ve ogun sonralari icerek gunluk alinan calori miktarini %15 arttirarak kilo almayi amaclamak olmali.
-ogrenci oldugum ve duzenli kahvalti yapamadigim icin, sabah kahvaltisindan once, antreman oncesi ve aksam yemeginden 2 saat sonra kullandim.
-siz sabah 8.00 de peynirli, yumurtali, domatesli kahvalti yapiyosaniz, kahvaltidan 1 saat sonra almak daha mantikli olur; ama yapabilen oldugunu pek sanmadigim icin benim kullanim seklim en mantikli olan. kahvalti olarak kepekli ya da cavdar ekmekli soguk sandavicler tercih ettim.
-antremana saat 5 civari gittim ve 1 saat oncesinde bu urunu kullandim. antremanlarda fazla enerji kullanildigi icin, depoyu doldurmak onemli.
-aksam yemeklerini antreman sonrasi 30 dk icinde, protein agirlikli yedim. saat 10 gibi ise urunu tekrar kullandim.
Nasil kullandim?
-urunu su ile kullandim. sut ile kullaninca icim zorlugu ve mide hareketleri yasadim. su ile icilmesini tavsiye ediyorum.
-urun kutusunda yazan kullanim seklini tamamiyla goz ardi ettim. yazan miktari shakera sigdirip su ile doldurmak imkansiz ve acikcasi saglikli olduguna inanmiyorum.
-ben cikan olcegi 150 cizgisine kadar doldurup, ustune shakerin 400-500ml cizgisine kadar soguk su koydum, iyice calkaladim ve burnumu tikayarak ictim. tadini fazla begenmedim acikcasi. topaklanma sorunu hic olmadi, midemi bozmadi.
-duzenli kullanamadim. gunde 3 kere aldigim, 2 kere aldigim ve almadigim gunler de oldu. siz bi duzene oturtun ve 1 ayi gecmeden tuketin.
Tavsiye
-vucuda bu tarz seyleri sokmamanin en iyisi olduguna inaniyorum. kompleks karbonhidrat dedigimiz seyin, kepekli makarna, esmer pirinc vb.lerle daha saglikli bi yoldan alinabilcegini unutmayin ve bu tarz besinlere yonelin.
-eger kullaniyo iseniz, 1 ayi gecirmeden urunu tuketin.
-kilo almak siki, duzenli ve saglikli yemektir. yardimci besin olarak bu tozu kullandiginizi unutmayin. aksam yemegi diye 1 olcegi kafaniza dikmeyin.
-amacinizin ne oldugunu iyi bilin; tutup salonda 30 dk cardio yaparsaniz, zaten kilo alma olayini siz cok yanlis anlamissiniz demektir.
cogu soru isaretini ortadan kaldirdigima inanyorum. Iyi forumlar.
