ORANTISIZ GELİŞME

[halil.samurcu]

arkadaşlar en son spora başladığımda ölçüm yapmıştım ama gözle görülebilio yani hafif moralimi bozdu sol kolum sağ kolumdan bir kaç cm daha büyük acaba bunun nedeni ne mesela makinede de yaparken mesela sırt bölgemdeki 2 kasın sadece 1 tanesini hissediyorum diğeri çalışmıyor veya makinedeki haraketi yanlış yapıyor olabilirmiyim ?

 

[uzay demiralp]

Dumbell ile çalışırsan iki kolunuda güçlendirebilirsin. Kısacası dumbella çalış.

 

[halil.samurcu]

dumble la çalışıyım sonra da biceps curl machine yapıyım ? mı yoksam akineyi yapmıyımmı dumble lamı 3 set 12 tekrar yapıyım

 

[uzay demiralp]

Makinalarda çalışma dumbell ve barbell ile çalışmanı öneririm

 

[PrensDK]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi