Patatesli Yumurta

[onkirk]

valla bu pek öyle yemek tarifi sayılmaz ama protein karbonhidrat iç içe yumurtaları ve patatesleri haşlayın ve bi kapta doğrayarak karıştırn içine baharat da atbilirsiniz..valla güzel oluyo ne kadar yapacağınız size kalmış ama orantılı olsun..afiyetle yiyin..

 

[izzet]

fena sayilmaz ama icine sucuk atarsak super olur deniyecem

 

[Pump Forever]

Patatesleri haslyaın bi tawada ezin...
5 beyaz 1 tam yumurtayı bi kapta karıstırığp, tawdaki patates ile karıstırın, icine tuz, karabiber, kırmızı biber basin... bi de pismeye yakın üzerine 6-7 dilim light kasar atip erimesini bekleyin (kasarları karıstırmayın ustte kalıp erisin)

parmaklarınızı yiyeceksiniz

 

[brooklyn35]

bırde ben denıyım barı nasıl oluyormus

 

[gorgeouskykhan]

ben de isterim...

ben de anneme söyleyeyim yapsın

 

[FleXoR]

nefis gorunuyor emegine saglık zaten karnım aç kimi bulursam yerim

 

[Pump Forever]

kendi yazdıgımı okudum yine acıktım

ozellikle sabah kahwaltıda süper gidiyor....

 

[TANTO]

Kardeşi ben yaptım süper oluyor müthiş yalnız bildiğiniz gibi patateste nişasta da var dikket edelim. aşırıya kaçmayalım<...

 

[Pump Forever]

Antreman oncesi ogunlerde tuketim daha mantıklı o yüzden Tanto...
ama piserkenki kokusuna hasta oluyorum ben ...
Pastorize yumurta ozellikle bu yemegi yaparken isimizi baya kolaylastıracak

 

[pauloakenfold]

Bu yemeği günlük antremandan sonra hem karbonhidrat hemde protein alımı için yiyebilirmiyiz?

 

[ExEcutE]

Lisede yurtta kalırken her sabah yerdik yumurtalı patatesi harika birşey bu :lol:

 

[Pump Forever]

Bu yemeği günlük antremandan sonra hem karbonhidrat hemde protein alımı için yiyebilirmiyiz?

Afiyetle gonul rahatlıgıyla yiyebilrsin