Peki Ya Omuz Ölçünüz Ne Kadar?

[RoLL]

Maaşallah herkesin omuz ölçüsü 125 ten aşağı değil

Ben ölçüden çok omuzun ne durumda olduğuna bakarım görsel olarak ince belli birinde omuzlar daha geniş görünür burda omuz başlarının büyüklüğü de önemli kısa boylu birinde omuzlar daha geniş görünür sebebiyse bacaklarının kısa olmasıdır gövde uzunlugu aynı olan biri uzun biri kısa olan insanda ki fark budur bence dediğim gibi görsellik daha önemli olay ölçüyü yazmakla olmuyor.
Kısa birisi icin 115-125 geniştir.
Uzun birisi için 130-145 geniştir.

 

[faruk balcı]

Ben 2.5 yıldır vucut geliştirme yapıyorum başladıgımda 120 cm omuzlarım vardı doguştan geniş omuzluyum Şuan geçen hafta sıcak olarak 140 cm ( Omuz Ölçüsünü Antrenör Ölçtü. iki omuzun kol ile birleşim cizgilerinden ölçtü. )

 

[Perseus]

bazı arkadaşlar kol kanat açıklığını ölçüyor galiba. Buraya 200cm yazarsanız omzunuz 200cm olmuyor arkadaşlar. Yarışma da düzenlenmiyor. Amaç bilgi paylaşımı ve ülkemizde spor yapan insanların ortalama omuz ölçüsü hakkında bi fikir sahibi olmak. Neden bu kadar ölçü kompleksimiz var merak ediyorum. herkes boyunu 2 3 cm fazla söyler, herkes kilosunu 4 5 kg az söyler penis boyunda bile yalan söyleniyor. Yahu kime ne kime ne kanıtlamaya çalışıyorsunuz, kendinizle barışık olun zaten göz var nizam var. Siz ne derseniz deyin insanlar sizi gördükleri gibi algılar. Göz estetikteki en büyük hakemdir. Yoksa yarışmalarda ölçüleri alırlar en büyük ölçüye sahip olan kazanırdı.

 

[ctn1]

186 boy var 115 omuz var , vücut bildiğiniz dikdörtgen şeklinde dışardan kendime baktımda harbi kötü duruyo
1,5 aydır yapıyorum pek bir etki yok daha

 

[ugrb]

Çok zamandır ölçü almamıştım omuz ölçüsü 130 boy 1.75 kilo 100.
Uzun aradan sonra spora başladım tekrardan şurda bi konu açmıştım.
https://www.bodyforumtr.com/threads/uzun-süreden-sonra-spora-yeniden-başlangıç-endomorf.119815/

 

[Cibril]

Yaş 15 2-3 ay oldu 172 boy 100 omuz omuzlarım sizce dar mı

 

[Constance]

17 yaşındayım 8 aydır yapıyorum başladığımda 116 dıydı şimdi 128 ama hedefim 150 işalah o da olucak

oha bir tuhaf oldum bu yazıyı yazan kişi şimdi 27 yaşında

 

[LifeBuilder]

30 agustosta 17 yasima giricem
Omuz genisligim deltoid lerden olcunce 125cm
Belim karin sikinca 71cm
Ama gel gör ki boyum 1.95
Kol 36 gogus olcusu 107

 

[Logannn]

Salon hocalarımdan biri halterde balkan şampiyonu, omuzları dev gibi özellikle profilden bakılınca omuzun ovalliğinin çapı çok geniş günlük hayatta ve salonda üstüne görmedim ama ölçüsü kaç derseniz 127cm. Şunu demek istedim kemik yapınız ne kadar geniş olursa olsun herkes sallamış 120-130 diye, he sallamayanlar vardır oda ayrı onlar zaten üstüne hiç alınmasın o omzu o hale getirirken emeğini bilen adam zaten alınmaz da adam 90 kilo olup boyuda kısaysa ve gelip 130 cm omuz var diyorsa o omuz değil yağdır güzel kardeşim. Omuz ölçüsünü yazan birde kaç kg shoulder press giriyor onuda yazsında ne olduğunu tam görelim değil mi

O kadar çok iyi olmasam da salondaki çoğu sporcudan (amatörlerden) iyi buluyorum kendimi, omuz kemiğim dar olsa da kas yapısı olarak şanslı bölgem ilan ettim bilmiyorum ne kadar doğru ama gözlemlerime göre böyle. Kilo 65, spora başladığımda omuz çapım 97(49.50 kilogram gelirken) idi, bugun hocama aldırdığım son ölçüye göre soğuk 114 cm tabi bu iki uç ayda olmadı. smith machine shoulder presse 50 kilo(bar dahil) omuz press giriyorum 8. hareketi tam tamamlıyorum(pilim bitiyor), ve bu harekette kaldırış 1 saniye sürüyorsa negatif etki 2-3 saniye sürüyor. Şimdi tekrar yorumları gözden geçirelim. Cidden bu omuz konusu sakat, tek takıntı yaptığım bölge, hadi göğüste belden aldın sırttan aldın arka kolun iyi bilmem ne ama omuz yalana gelmez neyse odur. Yorumları bekliyorum saygılar.

Boy 170 kilo spora başladığımda 53tü omuz 99du benim de kollar uzun omuz çatısı dar. sporda 3. ayımda kilom 55ti omuz 112 oldu. şuan 8.ayımdayım kilom 55 hala omuz 112... yağ oranım sabit kaldı vücut gelişmiyor kilo alamadığım için. göğüs 94 sağ kollar 33-33,5 bel 69. spora başladığımda göğüs 86ydı kollar 29-30du bel yine 69-70ti[DOUBLEPOST=1535886387][/DOUBLEPOST]

30 agustosta 17 yasima giricem
Omuz genisligim deltoid lerden olcunce 125cm
Belim karin sikinca 71cm
Ama gel gör ki boyum 1.95
Kol 36 gogus olcusu 107

kilo kaç 74 mü?

 

[Chuck94]

Memleket izbanduttan geçilmiyor maşallah. Nedense spor yapmadan 70 kgda 130+ tipleri dışarda pek göremiyorum herhalde ölçüyü 1.5la çarpıyor herkes

 

[ahmet377]

kilo 80 omuz soğuk 127.5 boy 180