Pilav ve makarnanın yerine tutacak hazır besin tavsiyesi

[merlink]

Öğrenci olduğum için makarna ve pilav haslamak zaman kaybettiriyor.bunlar yerine ekmek,yulaf veya başka tavsiyeleriniz varsa ne tüketebilirim .

 

[oktayd]

1 bardak bulgur pilavı yapıyorum.
2-3gün gidiyor bana.Bir kere yapıp ısıtıp ısıtıp yersin.

 

[SAVAŞ74]

lifi en bol olan ekmeği tüketmek, bir öneri olabilir.

 

[NacHo]

ben leblebi yiyorum kompleks karbonhidrat içeriyor vitamin oranıda çok iyiymiş.

 

[ercan gürgöze]

peksimet,galet ... hem de fazlasıyla tutar...fazla yanık olmasın...)

 

[merlink]

Tavsiyeleriniz için çok teşekkürler. Bundan sonra makarna pilav yerine peksimet galeta , yulaf ezmesi tüketeyim o zaman