polis parkuru hazırlık evde ve sokakta (hız ve kondisyon)

S

selahattin yavuz

Üye
merhaba abilerim kardeşlerim lise sonum ve bu yaz okul bitince pöh parkuruna giricem youtubede videoları mevcut fakat param yok kursa gitmeye
spor geçmişim var kick boks muay thai ve fitness ile uğraşıyorum yaklaşık 3 yıldır ve ben bu parkura nasıl hazırlanmalıyım bi program uygulamak istiyorum ve parkuru rekor saniyeyle yapmak istiyorum bi program varmıdır bana önerceğiniz evde ve sokakta yapacagım gereken ekipmanları sağlayabilirim lütfen yardım edin.

konu yeri yanlışsa özür dilerim.
 
Hayalimdi ama olmadı ,olmayacak da Kardeşim sen Özel Hareketci abilerden sora bilirsin onlar yardimci olmaya calışırlar ,Birde barfiks şınav en önemlisi koşu bunlara takıb sıkı çalısman gerek
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı