Metalciadam335
Üye
Powerlifting ile weightlifting arasındaki fark nedir? Merak ettim cevabını biliyorsanız anlatabilir misiniz?
Powerlifting ile Weightlifting arasındaki fark nedir? Merak ettim de?
- Konuyu başlatan Metalciadam335
- Başlangıç Tarihi
ShreddedLion
Üye
PL de yükleri belirli bir doğrultuda, hız hedeflenmeden hareket ettirme söz konusudur. WL ise yükleri doğrultu gözetmeksizin ve harekette hız da hedeflenerek hareket ettirmek üzerinedir.
Adı üstünde ikisi de kaldırabileceği en yüksek ağırlıklar üzerine gelişim gösterme odaklıdır. Fakat uğraş içinde olduklari egzersizlerde farklılıklar var. WL de snatch, clean vb. hareketlerde güçlenme hedeflenirken PL de ise Squat, Deadlift vb. hareketlerde güçlenme hedeflenir. Hedeflenen hareketlere bakılırsa WL de doğal olarak hareketi hızlı yapmak zorundalar crossfit idmanları gibi.
Adı üstünde ikisi de kaldırabileceği en yüksek ağırlıklar üzerine gelişim gösterme odaklıdır. Fakat uğraş içinde olduklari egzersizlerde farklılıklar var. WL de snatch, clean vb. hareketlerde güçlenme hedeflenirken PL de ise Squat, Deadlift vb. hareketlerde güçlenme hedeflenir. Hedeflenen hareketlere bakılırsa WL de doğal olarak hareketi hızlı yapmak zorundalar crossfit idmanları gibi.