Program önerisi

[Yas]

Merhaba arkadaslar bu sporda 6.ayıma giriyorum 2 aydır haftada 3 kez 2 bölgeyi calıstırıyorum gögüs-kol bacak-sırt ve omuz-arka kol seklinde programımı degistirmeyi düsünüyorum sizce her gün tek bölge calıssam daha mı iyi olur önerilerinizi bekliyorum

 

[BisikletciMert]

Bu program iyi bence ard arda gün çalışma

 

[Yas]

Peki programi nasil degistirebilirim çünkü 2 aydir ayni programla calisiyorum ve degistirmek istiyorum

 

[Yas]

Guncel

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
https://www.bodyforumtr.com/threads/tek-bolge-calisma-mantigi.58790/
https://www.bodyforumtr.com/threads/tek-bolge-calismak.88140/
https://www.bodyforumtr.com/threads...ogrami-ne-kadar-dogru-ne-kadar-yanlis.109598/

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi