Ben yarım kiloluk bir yoğurt alıp 1 ölçek whey karıştırıp yiyorum işte. Veya Light etmek arası light kaşarda çok iyi. Bizim burda içim in light kaşarı 500gr ı 9 tl. 100gr da 29 protein var. Ben bunu da tavsiye ederim.
100 gr da 29 gr protein hem de hayvansal çok iyi ama fiyatı pahalı geldi bana 500gr 9 tl yani kilosu 18 tl. Bim de kaanlar lor var o da 500 gr fiyatı 2 45 (protein 19 gr o peynirde hem de yağı 1gr lightın yağı yaklasık 7-8 vardır) Tam yağlı kaşarın yağı zaten 23-28 markaya göre

Son düzenleme: