protein diyeti yapmak istiyorum ne önerirsiniz

[captctlk]

arkadaşlar herkese iyi günler
ben protein diyeti yapmak istiyorum

bunu nasıl yapabilirim neler yemeliyim
yardımlarınızı bekliyorum

teşekkürler

 

[uzzman]

Protein içeren gıdalar yenir protein diyetinde.

 

[WadeFB]

Protein içeren gıdalar yenir protein diyetinde.

nick-mesaj uyumu

 

[nitrococuk]

arkadaşlar herkese iyi günler
ben protein diyeti yapmak istiyorum

bunu nasıl yapabilirim neler yemeliyim
yardımlarınızı bekliyorum

teşekkürler

önermem. gereksiz. illahı yapıpta göreceğim diyorsan et, süt ve süt ürünleri, yumurta yiyeceksin kolay gelsin.

 

[captctlk]

önermem. gereksiz. illahı yapıpta göreceğim diyorsan et, süt ve süt ürünleri, yumurta yiyeceksin kolay gelsin.

sizce neden gereksiz ?

 

[John399]

Kırmızı ve beyaz et ürünlerini tüketin mümünse yağsız kısımlarını süt ve hayvansal gıdaları tüketin .

 

[nitrococuk]

sizce neden gereksiz ?

Vücut protein deposu değildir. Vücut ihtiyacı oranda proteini tamir sürecinde kullanır ve hepsi bu. Yüksek protein diyetlerinde karbonhidrat ve yağ'ın düşmesi vücudun enerji ve hormonal seviyeleri için ideal olmadığı kesin. Ayrıca bir protein diyeti çok uzun ömürlü olmuyor, çünkü sıkıcı.