Protein kullanimi lütfen yardim edermisiniz

[mustafaPmk]

Protein tozu aldim bunu sadece spordan sonra alsam yeterli olurmu yoksa nasil almalıyım yardim edermisiniz?

 

[stefan35]

antrenmandan yarım saat önce ve antrenmandan hemen sonra kullanman yeterli olacaktır[DOUBLEPOST=1448397261][/DOUBLEPOST]gece yatarkende yoğurt ye faydasını göreceksin

 

[mustafaPmk]

Haftada 3 gun spora gidiyorum 3 gun kullanmak yeterli olurmu dedigin gibi yatarken yogurt yada kahvaltı da felan yumurta isimizi gorurmu bide antremandan once yerine sadece antreman sonrası kullanilmayacak mi cogu siteler de antreman sonrasi daha etkili olduğunu söylüyor

 

[HG!]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi