Protein Tavsiyesi

[Erkan90]

Arkadaşlar elimde BCAA, Glutamine, Creatine var ve ayrıca Combat protein tozu kullanıyorum. Ama memnun değilim, istediğim kana daha cabuk karıcasak whey yada hidrolize bir protein tozu. Ve içinde kreatin, glutamin ve bcaa bulunmasını istemiyorum. Benim için önemli olan protein miktarı, birkaç gram doymuş yağ ve karbonhidrat olabilir, sodyum çinko içerirse iyi olur. Çok araştırdım ama bulamadım bu özelliklere sahip bir protein. Siz ne önerirsiniz?

 

[boksbody]

kullanmadım ama araştırmalarım ultimate iso 93 ile multipower iso whey arasında kararsızım
ben ikisinden birini alırdım
yani şu ikisi
Ultimate Iso Sensation 93 910 Gr - Ultimate Protein Tozu | Supplementler

Multipower Whey Protein Isolate 100 908 Gr - Multipower Protein Tozu | Supplementler

 

[Erkan90]

ya multipower iyi ama cok pahalı, 2250 gr 230 tl. 2 ay gider o bana

 

[boksbody]

benim dediğim multipower whey değil
multipower iso whey bu daha da pahalı
gönderdiğim link zaten iso wheyin linki

 

[Erkan90]

Salonda ultimatenin su ürünü vardı hoca önermem dedi neden ama bilmiyorum:
Ultimate Prostar %100 Whey 2390 Gr - Ultimate Tüm Ürünler | Supplementler

Daha ucuza kalitesine de güvenebileceğim bir protein tozu yok mudur?[DOUBLEPOST=1395068306][/DOUBLEPOST]Muscletech daha önceden kullanmıstım güveniyorum o yüzden, arastırmalarımda su ürünü buldum ama protein oranı düsük. 33 gramda 20 gram var.
Muscletech Premium Whey Protein 2270 Gr - Muscletech Protein Tozu | Supplementler

Aslında Optimum Whey Gold Standart almak istiyorum ama 5 er gram BCAA ve Glutamine iceriyormus. Karacigere fazla yükleme yapmaktan korkuyorum.

 

[torifonta]

Bence optimum al, antrenmandan sonra çoğu optimum whey olmakla beraber combat ile karıştırıp içersin(aynı aroma değilse biraz zor ama)
İçinde bcaa bulunmayan bi whey yok zaten, içinde kreatin var denilen tozları bende önermem.

 

[Erkan90]

sorun şu ki optimumda 1 ölçek 30,4 gr ve bunun 23,9 gramı protein, 1,2 gramı şeker, 1,1 gramı yağ 1,8 gramı da karbonhidrat. toplam 28 gram yapıyor içeriği fakat açıklamasında 5,5 gr BCAA ve 4 gr Glutamin bulunduğunu söylüyor nasıl oluyor bu iş ben anlamadım. Link:

Optimum Gold Standard Whey 2273 Gr - Optimum Protein Tozu | Supplementler

 

[inan_fener]

MuschlePharm ve Gaspari tavsiye edebilirim.

 

[Erkan90]

Bugün Gnc' den Optimum Gold Whey aldım 180 tl ye düsmüs, yanında da shaker ettiler sagolsunlar, birde indirimli ürünlerinden cinko aldım 45 tabletlik fiyatı uygun gelince icinde bulunan bcaa protein kalitesini belirlemek icinmis, glutaminde vücutta glutamik asidin sentezlenmesini saglamak icinmis yani bcaa ve glutamin kullandıgımda ayrıca fazla yükleme yapmıs olmayacagım. Cok iyiydi fiyatı valla cok mutluyum su an

 

[Tun4]

Dymatize ISO-100 aradığın kriterlere göre en iyisidir. 28 gramında 25 gram protein ve yüksek amino değerleri, 0 karbonhidat ile diğerlerine fark atıyor. Fiyatı biraz pahalı ancak protein oranı çok yüksek olduğu için kullandığın servis miktarı artıor. Örneğil optimumun ölçeği 30 gram ve 24 gram protein içeriği var. 71 servis gidiyor. Dymatize ise 28 gram ölçekle 1 gram daha fazla protein sağlıyor ve 80 servisten fazla gidiyor.

 

[Erkan90]

ama işi fiyat açısından bağlarsak optimum çok çok daha ucuz arada v60 lira fark var o 9 serviste. zaten optimum aldım artık