bak simdi gizli tarifimi ilk defa burada paylasiyorum tavuk gousunu pisirmeden once yumurta beyaziyla harmanla protein tozuna bandir ama protein tozu ananaslı olucak olmasda olmaz ustune biraz pul biber dök
organikten aşağısı da kesmez diyorsun yani 
52gr proteini sindirebilcen miEvladım yaşını avatarından gordugum kadarıyla daha cok genc bı arkadassın o sebeple benden sana bi abi tavsiyesi şu hayatta karşındakini tanımadan bilmeden veya samimiyetinin olmadıgı birisi ile dalga geçme, gün gelir üzülen sen olursun.[DOUBLEPOST=1423254630][/DOUBLEPOST]Arkadaşa gelincede eger yulafı sadece sütle vs yiyemiyorsan yumurta ve yulaf karısımını hiç yiyemezsin kendimden biliyorum. O yüzden en güzeli hepsinin ayrı ayrı tüketmek ha insanoglu her gun aynı tarz bayıyor ondan arada bu karışımı yapabılırsınde fakat 52 gr protein gerek yok tek bir ögünde tuketmeye 30 35 gr da fazlasını kullanamadıgınıda dusunursek whey protein tozunu bu kahvaltıdan yarım saat 1 saat once tuketmen daha hayırlı olur senin için.
gercekten bunlari uygulayacak olmasi kendi beyninin sucu bu konudan bin tane var baksaymis benim dalga gecmem sitemimi ifade ediyor..
protein tozunu ısıl işleme maruz bırakmak çok yanlış. Zaten 20 dk içinde kana karışması için düzenlenmiş yapay bir tozdaki besin değerlerini kesinlikle kötü etkileyecektir
asdasd sesli güldüm şakamısınız .D
Hadi aromasız whey proteini olsa anlardım ama çikolatalı protein tozu ve yumurta birleşince tadı korkunç olur! neden omleti yedikten sonra üstüne içmiyorsun proteini? yoksa gene yap süt ve yulafla sen yumurtanı...
Konu kilit.