Phonomonia
Üye
Arkadaşlar bu tarifin sahibi ben değilim, yabancı bi forumda denk geldi kendim de denedim gayet leziz oldu. Akşamları eve eş dost geldiğinde atıştırmalık olarak yapıyorum hem sağlıklı kendim yiyorum hem de misafirlerime ikram ediyorum.
Malzeme Listesi;
Bi kap yulaf ezmesi
Protein Tozu(ben çikolatalı toz tercih ediyorum)
1/2 Muz
1 Kaşık Bal
1 Yumurta Beyazı
Büyükce bi kaba önce ufak bir kap yulaf ezmesini koyuyoruz, üstüne protein tozumuzu ekliyoruz. Ben protein tozunu işin aslı kurabiyeleri kendime yapacaksam fazladan koyuyorum ama eğer misafire yapacaksam ve kendim de atıştıracaksam daha az miktarda koyup üstüne yağsız kakao katıyorum böylece o çikolata tadı kaybolmamış oluyor renk olarak da siyahımsı oluyor. Protein tozunun ardından bir yumurta beyazını onun ardından da yarım muzu dilimleyip kap içine ekliyoruz. En son da bir çorba kaşığı bal ekleyip, ben kaşıkla yapıyorum ama siz neyle yaparsınız bilmiyorum iyice ezip bulamaç haline getiriyoruz. Ondan sonra fırına koyulan tepsilerin birine yağlı kağıt serip üstüne de göz kararı elle veya kaşıkla o bulamaçtan top top ayırıyoruz. O ayırdığımız toplar kurabiye olacaklar daha sonradan.
En son olarak önceden 180 dereceye ayarlı ısıttığımız fırına tepsimiz içindeki kurabiyeleri yerleştirip 20-25 dk pişiriyoruz. Yine vakte fazla güvenip fırının başından çekip gitmeyin sürekli takip edin kurabiyelerinizi. Ve afiyet olsun.
Gerçekten çok ama çok hafif bi atıştırmalık aynı zamanda protein açısından da zengin. Keyifle yiyorum
Resimler ilk kurabiyelerime aittir, o yüzden şekilleri biraz bozuk siz daha düzgün şekillilerini yaparsınız mutlaka
Malzeme Listesi;
Bi kap yulaf ezmesi
Protein Tozu(ben çikolatalı toz tercih ediyorum)
1/2 Muz
1 Kaşık Bal
1 Yumurta Beyazı
Büyükce bi kaba önce ufak bir kap yulaf ezmesini koyuyoruz, üstüne protein tozumuzu ekliyoruz. Ben protein tozunu işin aslı kurabiyeleri kendime yapacaksam fazladan koyuyorum ama eğer misafire yapacaksam ve kendim de atıştıracaksam daha az miktarda koyup üstüne yağsız kakao katıyorum böylece o çikolata tadı kaybolmamış oluyor renk olarak da siyahımsı oluyor. Protein tozunun ardından bir yumurta beyazını onun ardından da yarım muzu dilimleyip kap içine ekliyoruz. En son da bir çorba kaşığı bal ekleyip, ben kaşıkla yapıyorum ama siz neyle yaparsınız bilmiyorum iyice ezip bulamaç haline getiriyoruz. Ondan sonra fırına koyulan tepsilerin birine yağlı kağıt serip üstüne de göz kararı elle veya kaşıkla o bulamaçtan top top ayırıyoruz. O ayırdığımız toplar kurabiye olacaklar daha sonradan.
En son olarak önceden 180 dereceye ayarlı ısıttığımız fırına tepsimiz içindeki kurabiyeleri yerleştirip 20-25 dk pişiriyoruz. Yine vakte fazla güvenip fırının başından çekip gitmeyin sürekli takip edin kurabiyelerinizi. Ve afiyet olsun.
Gerçekten çok ama çok hafif bi atıştırmalık aynı zamanda protein açısından da zengin. Keyifle yiyorum
Resimler ilk kurabiyelerime aittir, o yüzden şekilleri biraz bozuk siz daha düzgün şekillilerini yaparsınız mutlaka
