Elven_star
Üye
Herkese merhaba.Ben 18 yaşında 1.80 boyunda 85 kilo dipçik gibi sayılmasada bir delikanlıyım 
forumun ileri gelenlerine bir sorum vardı cevaplarsanız sevinirim.
1-Ben 2.5-3 aydır Flexor hocanın dumbellarla evde çalışma programını uyguluyorum ve başlamadan önceki halimle kıyaslanınca arada dağlar kadar fark var.bundan 1 hafta önce spor salonuna yazılmaya karar verdim gittim salona orda 25 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşan bi hoca varmış oturduk derdimi anlattım işte protein tozu kullanıcam dedim fiyatı ne kadar falan diye sordum adam bana tişörtünü kaldır dedi vücuduma baktı.Bende yağlı bir vücuda sahibim adam sana protein tozu alma direk amino asit al dedi ondan kullan dedi.Sizce yapcak olduğum doğrumu yoksa protein tozumu alayım ? Birde ordaki hoca amino asiti aldıktan sonra egzersizleri yaparsın egzersizlerden sonra kardiyo yaparsın dedi.Sizce iyi olurmu forumda kardiyoyla ağırlık çalışmalarının aynı günde zararlı olduğunu okumuştum..
cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim..
forumun ileri gelenlerine bir sorum vardı cevaplarsanız sevinirim.1-Ben 2.5-3 aydır Flexor hocanın dumbellarla evde çalışma programını uyguluyorum ve başlamadan önceki halimle kıyaslanınca arada dağlar kadar fark var.bundan 1 hafta önce spor salonuna yazılmaya karar verdim gittim salona orda 25 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşan bi hoca varmış oturduk derdimi anlattım işte protein tozu kullanıcam dedim fiyatı ne kadar falan diye sordum adam bana tişörtünü kaldır dedi vücuduma baktı.Bende yağlı bir vücuda sahibim adam sana protein tozu alma direk amino asit al dedi ondan kullan dedi.Sizce yapcak olduğum doğrumu yoksa protein tozumu alayım ? Birde ordaki hoca amino asiti aldıktan sonra egzersizleri yaparsın egzersizlerden sonra kardiyo yaparsın dedi.Sizce iyi olurmu forumda kardiyoyla ağırlık çalışmalarının aynı günde zararlı olduğunu okumuştum..
cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim..
