Protein tozu saç uzaması sorunu
- Konuyu başlatan suzerain1
- Başlangıç Tarihi
içinde kreatin var. whey 3 matrix kullanan çevremde kim varsa ya saçının uzaması yavaşlıyor yada dökülüyordu. sonra değiştirdiler kimisi optimum'a kimisi scitec'e geçti şikayetleri bitti. bu arada weider premium whey hakkında şöyle bir şey söyleyeyim öneren falan olur diye söylüyorum; bir tanıdığım lab'a verdi içinden bir servisten 2 gram kreatin çıktı.
frontpage
Üye
ancak aklıma gelen şey matrix3 te sanırım kreatin vardı onun da saça dair bazı olumsuz etkileri var araştırıp bakabilirsin. Doktor değilim sadece fikir
yukarda söylemiştim
tabi zaten kreatin saç genetiğinde sorun olanlarda sorunları ortaya çıkartıyor. dökülme, yavaş uzama vs
legolas246
Üye
Şimdi birazcık internette bakındım da "does creatine cause hair loss" olarak arattım. Creatinin öyle bir yan etkisi olmadığını öğrendim.
Creatine'in saçlara zarar verdiğine bir emare olmadığı için bu konuda yapılmış çok çalışma yok. Ben sadece bir sitede yazan bir tane gördüm onu paylaşayım.
2009'daki bir araştırmada bir grup rugby oyuncusu teste tabi tutulmuş. Bireylerin yarısına ilk hafta 25gr, sonraki haftalar 5gr olmak üzere günlük creatin verilmiş. Diğer gruba ise saf glikoz verilmiş placebo olarak.
Sonrasında creatine verilen grupta Dihydrotestosterone seviyesinin ilk hafta placebo verilen gruba göre daha yüksek (%57 seviyelerinde) olduğu gözlemlenmiş. İkinci hafta ise bu seviyenin %40'lara kadar gerilediği gözlemlenmiş. Hatta 3. hafta iyice düşmüş Dihydrotestosterone seviyesi. Çalışma daha uzun sürseydi düşmeye devam edeceği de belirtilmiş.
Yükleme haftasında hemen sonra %17 düşmüş DHT seviyesi
Ayrıca kişilerin yaptıkları egzersiz doğrudan takip edilmemiş. Başka araştırmalardan; egzersizin bazı durumlarda DHT seviyesini artırdığı biliniyor.
Ayrıca bireylere ilk hafta 25gr'lık yükleme yapıldığı için de DHT seviyesinin yükselmiş olabileceği belirtiliyor. Çünkü sonraki haftalarda DHT seviyesi düşmeye başlamış.
Dihydrotestosterone'un ise saç köklerini zayıflatabileceği söyleniyor. Fakat genel olarak doğrudan creatin saç döker, saç zayıflatır demek zor bu araştırmadan bu sonuç çıkıyor. Yani saç köklerinizde bir problem olduğunu düşünüyorsanız öncelikle doktora görünün. Bir de meraktan soruyorum günde kaç ölçek protein tozu içiyorsunuz ? Çünkü bir ölçekte 2gr creatin var. Bu kadar düşük doz creatinin, creatine'e karşı ekstra bir duyarlılığınız yoksa sizi çok etkileyeceğini düşünmediğim için sordum.
Saygılar.
Creatine'in saçlara zarar verdiğine bir emare olmadığı için bu konuda yapılmış çok çalışma yok. Ben sadece bir sitede yazan bir tane gördüm onu paylaşayım.
2009'daki bir araştırmada bir grup rugby oyuncusu teste tabi tutulmuş. Bireylerin yarısına ilk hafta 25gr, sonraki haftalar 5gr olmak üzere günlük creatin verilmiş. Diğer gruba ise saf glikoz verilmiş placebo olarak.
Sonrasında creatine verilen grupta Dihydrotestosterone seviyesinin ilk hafta placebo verilen gruba göre daha yüksek (%57 seviyelerinde) olduğu gözlemlenmiş. İkinci hafta ise bu seviyenin %40'lara kadar gerilediği gözlemlenmiş. Hatta 3. hafta iyice düşmüş Dihydrotestosterone seviyesi. Çalışma daha uzun sürseydi düşmeye devam edeceği de belirtilmiş.
Yükleme haftasında hemen sonra %17 düşmüş DHT seviyesi
Ayrıca kişilerin yaptıkları egzersiz doğrudan takip edilmemiş. Başka araştırmalardan; egzersizin bazı durumlarda DHT seviyesini artırdığı biliniyor.
Ayrıca bireylere ilk hafta 25gr'lık yükleme yapıldığı için de DHT seviyesinin yükselmiş olabileceği belirtiliyor. Çünkü sonraki haftalarda DHT seviyesi düşmeye başlamış.
Dihydrotestosterone'un ise saç köklerini zayıflatabileceği söyleniyor. Fakat genel olarak doğrudan creatin saç döker, saç zayıflatır demek zor bu araştırmadan bu sonuç çıkıyor. Yani saç köklerinizde bir problem olduğunu düşünüyorsanız öncelikle doktora görünün. Bir de meraktan soruyorum günde kaç ölçek protein tozu içiyorsunuz ? Çünkü bir ölçekte 2gr creatin var. Bu kadar düşük doz creatinin, creatine'e karşı ekstra bir duyarlılığınız yoksa sizi çok etkileyeceğini düşünmediğim için sordum.
Saygılar.