Protein tozu ve karbonhidrat tozları hakkında

S

Sarcofago

Üye
bahsetmiştim yeniyim ne yağ ne kas olarak kütlem yok . sadece protein tozu alsam bu spor için düzenli hem yağ hem kas olarak kilo alırmıyım şuan 53 kiloyum yaşım 17. boyum 177 . Yoksa sadece protein tozu kuru kas mı yapar karbonhidrat tozuda almam gerekiyormu?

İkinci sorumsa? 1er kilo alsam beni ne kadar süre idare eder ve ortalama bu sürede ne kadar kilo kazandırır? ayrıca marka tavsiyesi alsam? teşekkürler.
 
protein ya da karbonhidrat tek başına kas yaptırmış, ikisi birlikte gerekmektedir, schwarzxxl'nin yeni başlayanlar için kilo almaya yönelik beslenme programı var onu uygulamanı tavsiye ederim, ilaveten gainer kullanabilirsin, bsn true mass güzel gainerdır, optimum serious massta iyidir...
 
speedtouch dedi:
protein ya da karbonhidrat tek başına kas yaptırmış, ikisi birlikte gerekmektedir, schwarzxxl'nin yeni başlayanlar için kilo almaya yönelik beslenme programı var onu uygulamanı tavsiye ederim, ilaveten gainer kullanabilirsin, bsn true mass güzel gainerdır, optimum serious massta iyidir...
Genişletmek için tıkla...
O bahsettiğin beslenme programının linkini koyabilirmisin önümüzdeki hafta bende başlayacağım :)
 
Sadece protein tozu kullansam ve düzenli beslensem Kilo alırmıyım Çok açık ve net tam olarak cevabını bulamadım Kafayı yiyeceğim .!
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı