Merhaba Arkadaşlar;
Yaş : 21
Boy : 1.81
Kilo : bb ye başlamadan önce 73, şimdi ise 72.3
9 yıldır süper amatör futbol oynamaktayım. Lakin futbolu artık bıraktm. Dolayısı ile halen hergün mekik ve şınav çekiyordum zaten.
Artık bb ye başladım ve başlayalı 3 hafta oldu. Komik gelebilir belki ama gerçekten vucudumdaki değişiklikleri görebiliyorum.
Bb ye başladığım ilk haftada Weider Premium Whey Protein 2300 gr aldım. Ancak sorun şuki kilo almam gerekiyor. Bunun için kilo aldırıcı alacağım ama protein tozu ile birlikte nasıl kullanabilirim. Ben protein tozunu idmandan önce ve sonra kullanıyorum. Kilo aldırıcı alsam aynı andamı kullancağım ? Bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz ?
Besinlerime özen gösteriyorum aslında. Zaten öğrenci yurdunda kalıyorum, günde 3 öğün yemek çıkıyor. Ama hergün tavuk ve makarna olmayabiliyor. Bu yüzden protein tozu alma gereği duydum.
Teşekkur Ederim...
Yaş : 21
Boy : 1.81
Kilo : bb ye başlamadan önce 73, şimdi ise 72.3
9 yıldır süper amatör futbol oynamaktayım. Lakin futbolu artık bıraktm. Dolayısı ile halen hergün mekik ve şınav çekiyordum zaten.
Artık bb ye başladım ve başlayalı 3 hafta oldu. Komik gelebilir belki ama gerçekten vucudumdaki değişiklikleri görebiliyorum.
Bb ye başladığım ilk haftada Weider Premium Whey Protein 2300 gr aldım. Ancak sorun şuki kilo almam gerekiyor. Bunun için kilo aldırıcı alacağım ama protein tozu ile birlikte nasıl kullanabilirim. Ben protein tozunu idmandan önce ve sonra kullanıyorum. Kilo aldırıcı alsam aynı andamı kullancağım ? Bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz ?
Besinlerime özen gösteriyorum aslında. Zaten öğrenci yurdunda kalıyorum, günde 3 öğün yemek çıkıyor. Ama hergün tavuk ve makarna olmayabiliyor. Bu yüzden protein tozu alma gereği duydum.
Teşekkur Ederim...
