Protein parçalandığında amonyağı oluşturur. Bu amnoyağı da karaciğer üreye çevirir. Bu nedenle daha fazla yorulur. Ama yeterince su içersen mineral ve vitamin (özellikle B) alırsan bence hiç bir sorun oluşmaz.
Kilo almak için protein değil de gainer kullanman lazımdı. Ayrıca o boya 70 kg normal dert etme
Kilo almak için protein değil de gainer kullanman lazımdı. Ayrıca o boya 70 kg normal dert etme