Pull-Down Tutuş Şekilleri

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan muvo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
ilk hareket kanatları bele doğru uzatmak için, diğerleri ise sırtı genişletmek için. son iki hareketin hemen hemen aynı olsa da sırta çekiş daha fazla kası çalıştırıyor ve göğse çekişten daha faydalı olduğu söyleniyor. yanlışım varsa uzman kişiler düzeltebilir.
 
hmm saol..bana ilk hareket sanki yan göğüsle kanat arasını doldurmak içinmiş gibi gelmişti çalışırken..başka görüşü olna varmı bu konuda?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı