resimlerim v tavsiyeleriniz

[amstaff]

merhaba, vg sporuna 2 nisan 2008 de basladım yanı 2 gun oldu, daha once 1 sene yüzdum. saygıdeyer hocalarımın v arkadaslarımın tavsıyelerını ne yapmam gerektıgını bilgilerine ve tecrubelerıne dayanark bana yardım etmelerını beklıyorum.

YAS 23
BOY 1.75,76
KİLO 69

NOT: - istediğim vucut, bel mide agırlıklı, zayıf oldugum ıcın hacımde ıstıyorum.
- steroid kullanmayı kesınlıkle dusunmuyorum.
- supplement kullanmak ıstıyorum, hocalarımdan v arkadaslarımdan supplement tavsıyelerını beklıyorum, hangı supplementleri kullanmalıyım ve ne için kullanmalıyım?

teşşekur ederım

 

[ulasmen]

suplement için erken 3 ay kadar calıs ondan sonra suplemnte basla su anda guzel bir vucudun var yuzmenin cok faydası olmus kollar biçimli duruyor gogusde belli mide yaglı degil
her bolgeyi dogru bıcımde calıstırrarak orantılı ıstedigin bir vucuda sahip olabılırsın basarılar

 

[djburakgs]

bnce vücudun vg ye elverişli duruo. inş. daha iyi olr. başarılar.

 

[perfarator]

vücudun vgye çok elverişli buna yüzmeninde etkisi var tabi başarılar

 

[diez]

öncelikle resimleriniz resim ekleme kurallarına uygun değil..
aynı bölgeyi 5 farklı açıdan çekmişsiniz..en kısa zamanda yenilerini eklemelisiniz..aksi takdirde başlığınız kilitlenecektir.

ikinci olarak 2 günlük vücuda nasıl bir yorum beklenebilir..

üçüncü olarak hangi supplementları kullanabileceğiniz ve hangi programları uygulayabileğiniz için forumu incelemelisiniz..

dördüncü olarak cevap yazan arkadaşlar elverişli vücut ne demek? başlamadan potansiyeli nerden bilebilirsiniz..

son olarak foruma hoşgeldiniz fakat kurallara öncelikle göz atmalısınız..

merak edilenler için
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en_ok_sorulan_sorular_ve-t11375.html

 

[ulasmen]

ben elverişli yazmadım sadece 3. aya kadar suplement dusunme yazdım

 

[doggetman]

amstaff suplementleri ne için kullanman gerektiğini en iyi sen bilmelisin amacın kilo almaksa gainer kullanman gerekir.
ama daha forumun yeni üyesisin bu yüzden forumu biraz daaha gez sonra takıldığın sorulara biz cevap veririz.
ben 2 senedir foruma üyeyim daha resimlerimi koymadım siz ilk mesajınızda resim koyuyorsunuz ve yorum bekliyorsunuz.
Yurdum insanı biraz araştıralım.

 

[salvadore_xp]

Vücudun gayet güzel; Hiç body yapmamış olmana rağmen fit bir vücut. Yüzmenin faydasını fazlasıyla görmüşsün. Dar bir kalçe ve orta büyüklükte omuzlara sahipsin. Bu body için avantajlı bir vücut olduğunu gösterir.

 

[amstaff]

öncelikle resimleriniz resim ekleme kurallarına uygun değil..
aynı bölgeyi 5 farklı açıdan çekmişsiniz..en kısa zamanda yenilerini eklemelisiniz..aksi takdirde başlığınız kilitlenecektir.

en kısa surede gereklı resımlerı eklıyorum

 

[amstaff]

20 gunluk resımlerım,

 

[coconihat]

şekil itibariyle güzell bir vucutt yanii yüzmeden olsa gerekk şekill almışş.. kolları bıraz zayıf gordummm..:S başaarıllarr...

 

[amstaff]

şekil itibariyle güzell bir vucutt yanii yüzmeden olsa gerekk şekill almışş.. kolları bıraz zayıf gordummm..:S başaarıllarr...

evet coconihat teşşkr ederm yormn için , haklısın kolarım zayıf hatta heryerim daha zayıf ama daha 20 gunlukler abısı..weightlifter

 

[switch]

Body için çok uygun bir vücut yapın olduğunu görüyorum.Mideni parçaladığında ve diğer bölgelerinide hacimli olduğunu düşündüğümde çok güzel bir görüntü çıkacağına tahmin ediyorum.Başarılar

 

[amstaff]

tesskr ederım switch

 

[FleXoR]

verdiğin pozlar sayesinde vucudunu bulmaca haline getirmişsin hangi kas hangisinden üstün olduğunu çözmek uzun zamanımızı alacak gibi

 

[QYPCHAQ]

bence arkadaş daha önce bb yapmış veya bir süredir yapıyo,yoksa bu vücut kendinden sadece yüzmeyle olacak bi vücut değil gibi...

 

[_Fırat_]

sanırım arkadaşın vücudu meso-ecto gibi yani spora elverişli diyebiliriz.20 günlük fotolarında bile böyleyse 1 yıl sonrasını düşünemiyorum.estetiği bozmadan devam edersen gayet güzel bi vücut yapabilirsin.iyi çalışmalar...

 

[MahkuM]

Olur arkadasim yuzme sporunda omuz agirlikli olmasina ragmen hemen butun kas gruplari muntazam calisiyor, hacimsel olarak degil tabii, definisyon icin harika, fazla bulklastmamak icin haftada 5 gunluk antrenman atip 1yada 2 gun kesin yuzmeye ayiriyorum mukemmel faydasini gordum diyebilirim herkese tavsiyemdir, ama abartmayin yalnizca off gunde sadece 30-45dklik hafif tempo, agirliginiza gore tempo hizlanir yavaslar siz ayarlayacaksiniz o nuda.
Tabii su sonradan ekledigi resimlerle ilk eklenenler arinda fark var, son resimler anrenman sonrasi vucut sicakken cekilmis muhtemelen.

 

[amstaff]

Olur arkadasim yuzme sporunda omuz agirlikli olmasina ragmen hemen butun kas gruplari muntazam calisiyor, hacimsel olarak degil tabii, definisyon icin harika, fazla bulklastmamak icin haftada 5 gunluk antrenman atip 1yada 2 gun kesin yuzmeye ayiriyorum mukemmel faydasini gordum diyebilirim herkese tavsiyemdir, ama abartmayin yalnizca off gunde sadece 30-45dklik hafif tempo, agirliginiza gore tempo hizlanir yavaslar siz ayarlayacaksiniz o nuda.
Tabii su sonradan ekledigi resimlerle ilk eklenenler arinda fark var, son resimler anrenman sonrasi vucut sicakken cekilmis muhtemelen.

evet sıcakken antreman cıkısı resımlerım bunlar dogru