modestHeracles
Üye
evet dediğin çok doğru benim de dert ettiğim kısım o zaten. Şöyle birşey olabilir, ant sonrası için bu efsane ürünü, sabah kahvaltıyla birlikte veya günün her hangi bir saati için de sıradan bir protein veya gainer (ki eğer kilo sıkıntın yoksa ve kilo almak istiyorsan ben gainer öneririm içerdiği karbonhidratla ara öğün yerine kullanabilirsin)Arkadaşlar diyelim ki spor sonrası 1 ölçek aldık 29 protein gayet güzel ve bunun yanına da 5 gr creatine alıyoruz.Peki ben protein tozunu sabah kalkınca da 29 gr protein olarak kullanmak istiyorum.Fakat içerisindeki 5 gr creatini sabahta almış oluyoruz.Yani günde 10 gr creatine gereğinden fazla,bu tozu günde 2 ölçek kullanamayacak mıyız?