Süt ?

U

undisputed01

Üye
Diyet yapıyorum yağ yakmalıyım az fazlam kaldı 16 yaşındayım light süt tüketsem sorun olur mu , olmazsa ne kadar tüketilmeli ?
 
Light Süt yani Yağsız süt tüketebilirsin.Günde 1 litre max tüketsen yeterli bence.Yani sütü ana bir içecek olarak görüp günde ne kadar içilmeli olarak bakmamalısın bence yararlı bir içecek ama öyle yok 1 litre içiyim daha fazla içersem daha fazla yarar bakımından bakma.
 
geçenler salon hocamın başka bir arkadaşla konuşmasına kulak misafiri olmuştum.tam duyamadım sesten ötürü ve acilen çıkmam gerektiği için tam anlamadım konuyu fakat marketlerde falan satılan o yağsız ya da yağlı süt ürünlerinin içinde gelişimi olumsuz etkileyen yani kas gelimişini yavaşlatan bi madde varmış.gece yatmadan önce süt içme dedi hatta çok şaşırdım buna.günlük süt al onu tüket diye de ekledi.geceleri içilir benim bildiğim süt fakat hocam niye böyle birşey dedi ben de anlam veremedim açıkçası.
 
Ne kadar tüketilmeli derken onu kastetmedim , mesela 1 litre süt yağsız da olsa sütün içinde mutlak yağ var diyet yapan kimsenin programında süt göremiyorum light sütün diyetime yararı veya zararı merak ettiğim
 
6-8 ay kadar süredir her akşam yatmadan 30dk önce , Pınar 500ml light süt içiyorum bende bir problem yaratmıyor.-.light süt tüketmen bir soruna yol açmaz yağlandırmaz.
 
1.5 gram yağdan kacıyorsunuz da. Yağsız sutun ıcerığındekı 5 g sut sekerı -laktoz- ne olacak?

Yarım yağlı da ıcılebılır bana gore, spor da ıstıkrarınız varsa sıkıntı yaratmaz..
 
-RevoLt- dedi:
geçenler salon hocamın başka bir arkadaşla konuşmasına kulak misafiri olmuştum.tam duyamadım sesten ötürü ve acilen çıkmam gerektiği için tam anlamadım konuyu fakat marketlerde falan satılan o yağsız ya da yağlı süt ürünlerinin içinde gelişimi olumsuz etkileyen yani kas gelimişini yavaşlatan bi madde varmış.gece yatmadan önce süt içme dedi hatta çok şaşırdım buna.günlük süt al onu tüket diye de ekledi.geceleri içilir benim bildiğim süt fakat hocam niye böyle birşey dedi ben de anlam veremedim açıkçası.
Genişletmek için tıkla...

sütteki süt şekeri gece içilince hormon dengesini bozuyomuş konu o galiba bende duymuştum.
 
Aynen bende antremandan sonra ve yatmadan önce içerim süt bi problem yaratmadı şu ana kadar. Fakat haberlerde duyduğum kadarıyla bende biraz azaltmaya başladım ama yinede kretein seviyesi yüksek olduğu için süt candır (:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı