purulence
Üye
Arkadaşlar tekrar merhaba hepinize.ben yaklaşık 7,5 aydır bb yapıyorum düzenli olarak bir program eşliğinde.son 3-4 aydırda bu sırt acısını çekiyorum.maruz kaldıgım acı sadece belirli bir kaç harekette meydana geliyor.hareketin meydana geldiği hareketler acı şiddet sırasına göre şöyle:
T bar karna çekiş,one arm dumbell rowing,eğilerek sehpada yana açış(bent over leteral raise)
bu hareketler sırasında sırtımın üst tarafında omiriliğimin civarlarında tam hareketin en üst noktasında yani sıkıştırma aşamalarındayken inanılmaz bir yanma ve çekilme gibi garip bir acı hissediyorum,sanki bıçak sokuyorsunuz gibi.bu olayı genel olarak şiddetli olarak bar karna çekişte yaşıyorum.eskiden bent over lateral raise da da şiddetli yaşıyordum fakat onda nerdeyse bi problemim kalmadı.bu durumu hocama soruyorum sinir sıkışmasıdır deyip geçiştiriyor ve pek ilgilenmiyor açıkcası.bana kalırsa ciddi bir olay ama bilgim yok malesef.ne önerirsiniz bana bu acıyı yaşamamam için ?
T bar karna çekiş,one arm dumbell rowing,eğilerek sehpada yana açış(bent over leteral raise)
bu hareketler sırasında sırtımın üst tarafında omiriliğimin civarlarında tam hareketin en üst noktasında yani sıkıştırma aşamalarındayken inanılmaz bir yanma ve çekilme gibi garip bir acı hissediyorum,sanki bıçak sokuyorsunuz gibi.bu olayı genel olarak şiddetli olarak bar karna çekişte yaşıyorum.eskiden bent over lateral raise da da şiddetli yaşıyordum fakat onda nerdeyse bi problemim kalmadı.bu durumu hocama soruyorum sinir sıkışmasıdır deyip geçiştiriyor ve pek ilgilenmiyor açıkcası.bana kalırsa ciddi bir olay ama bilgim yok malesef.ne önerirsiniz bana bu acıyı yaşamamam için ?
