Multivitamin desteği alabilirsin. İlk etki olarak göreceğin zaten saçlarının ve tırnaklarının güçlenip esneklik kazanması olacaktır. Tabii hyper tiroid hastası olanlara uzak durmalarını öneririm. Ayrıca aralıksız uzun süreli durumlarda da buna sebep olabiliyor. Bir keresi başıma gelmişti de full check-up'a girmiştim, üstelik kardiyo sporlarından bisikletle uğraşan birisi olmama rağmen... Neyse ki en ufak kötü bir şeye rastlanılmadı. Doktorların önerisiyle multivitamini bir süre kesmemle birlikte geçtiydi. Bir de çok ağır antrenman yapmayan erkek olanlar içinde demir olmamasına dikkat etsinler, burun kanamalarına sebep olabiliyor.