Sağ kroşe

[Ahmet44]

Fotoğrafta gösterdiğim gibi sağ yumruk attıktan sonra ağrıma giriyor gösterdiğim yere yardımcı olur musunuz ?

 

[Darksafir2]

Ben geçenlerde sert torbada çalıştım o bölge çok ağrıdı ama 1-2 antreman sonra geçti.

 

[Toma Muzahfer]

Eğer spora yeni başladıysan ve doğru düzgün ısınmadan,doğru düzgün bandaj bağlamadan kum torbasına vurursan ağrı olur hatta bileğini sakatlayabilirsin.ağrıyan eli dinlendir bi kaç gün o elle vurma. Doğru ısınma, doğru vuruş, doğru bandaj sararsan o ağrı bidaha olmaz.

 

[Ahmet44]

Eğer spora yeni başladıysan ve doğru düzgün ısınmadan,doğru düzgün bandaj bağlamadan kum torbasına vurursan ağrı olur hatta bileğini sakatlayabilirsin.ağrıyan eli dinlendir bi kaç gün o elle vurma. Doğru ısınma, doğru vuruş, doğru bandaj sararsan o ağrı bidaha olmaz.

4 aydır yapıyorum ve son 1 aydır oluyodu ben de doktora gittim bana bileklik verdi