Sağ ve Sol kol Ölçü farkı

[M3]

Evet arkadaşlar sağ kolum sol kolumdan 2.cm daha büyük :S güçlü olan kolumda sağ kolum ...
Bu farkı nasıl kapatabilirim yardımlarınıza ihtiyacım var.

 

[Mestano]

Konsantrasyon eksikliği var sende, kol çalışmalarında sol kolunlada hareketi doğru olarak tamamlamaya çalış, zaten hareketleri doğru yaparsan zamanla sol kolun sağ koluna yetişecektir...

 

[M3]

Anladım...Denicem,normalde t-shirtle belli olmuyorda poz verirken çok belli buda canımı sıkıyor

 

[Mestano]

Bende de aynı sorun var, sağ elimizi kullandığımızdan dolayı diğer ele göre dominant oluyor. Benim iki kolum arasında 0.5cm kadar fark var ancak bicepsleri kastığımda sağda top oluşurken soldaki onunki gibi yuvarlak olmuyor. Buna çözüm olarak artık bol bol sol bicepsi sıkarak poz çalışıyorum, sanada tavsiye ederim...

 

[Coleman Trebor]

bendede bu sorun vardı bir yıl eşitlemek için uğraştım evet eşitlendi ama 1 yılda çok sol bir şey kazanmadı(solağım) nerdeyse yarım cm falan ama sağ solu yakaladı fakat çalıştıtğım süreye göre kollarımın yetersiz olduğunu düşündüğüm için mecbur kası çok daha yorabilmek için ağırlık arttırdım fakat aynı sorun yine var sol rahatken sağda biraz omuzumu kaldırıyorum ama daha hafif ağırlıklar oluncada solda bi şi hissetmiyorum bilmiyorum karışık biraz bu iş

 

[diez]

bu konu defalarca konuşuldu forumda..başlık kirliliği yapmayalım..
arama yapalım..

simetri bozukluğu yada ölçü farklılığı diye aratın..