deniz68ruhu
Yeni Üye
Bence oluşur ama bilgiler daha doğrudur.
Sonuçta doğal beslenenler daha kuvvetlidir yani...
Sonuçta doğal beslenenler daha kuvvetlidir yani...
Sağlıklı Yumurta Hazırlamak
- Konuyu başlatan xxalta
- Başlangıç Tarihi
demircan256
Üye
Konu hortlamış olmaz inş..
ilk mesajı iyice okdum ..şimdi sabah işe gidenler erken kalkıyor malumunuz...pişmiş yumurta 1 hafta kadar kalır denilmiş..proeinde değişiklik olmaz diye cevapta verlmiş..ama ben 1 hafta değilde sadece akşam yatmadan yumurtalarımı haşlasam sabah yesem proteinlerde ne kadar azlma eskiklik vs...olur..yeni pişmiş olan ile fark edermi..eğer fark olmayacaksa sabah uğraşmak istemiyorum...
Birde...bu yumurta ile domates,salatalık,ve ekmek olarak ise galettalar var onlardan yesem ekmek yemiş gibi olurmuyum...amacım ekmek yemek değil..yemek istemiyorum..bunun için ne önerirsiniz..
saygılar...
ilk mesajı iyice okdum ..şimdi sabah işe gidenler erken kalkıyor malumunuz...pişmiş yumurta 1 hafta kadar kalır denilmiş..proeinde değişiklik olmaz diye cevapta verlmiş..ama ben 1 hafta değilde sadece akşam yatmadan yumurtalarımı haşlasam sabah yesem proteinlerde ne kadar azlma eskiklik vs...olur..yeni pişmiş olan ile fark edermi..eğer fark olmayacaksa sabah uğraşmak istemiyorum...
Birde...bu yumurta ile domates,salatalık,ve ekmek olarak ise galettalar var onlardan yesem ekmek yemiş gibi olurmuyum...amacım ekmek yemek değil..yemek istemiyorum..bunun için ne önerirsiniz..
saygılar...
lordmarvel
Üye
kafa_kafa_kafa_kafa_
valla sabahları çok vakit almıyo aslında,şimdi tatil ama okula giderken de aynı method yapacam.Kalkar kalkmaz at ocağa el yüz yıka üst baş giy, olmuş:=)sonra 4 yumurta beyazı bir tane sarısıyla beraber küt at ağza:=)kendimi kutsanmış hissediyorum,güne proteinle başlamak gibisi var mı:=)))
AsosyalveMutsuZ
Üye
mehmetefendy
Üye
Lick yumurta akını koli olarak mı alıyorsun yoksa 1 paketmi? eğer 1 paket alıyorsan nerden alıyorsun
cris11
Üye
Arkadaşlar programda canlı olarak izledim. Ünlü kalp doktoru Mehmet ÖZ ü tanımayan yoktur kendi ağzıyla yapmış olduğu bir açıklamaya aktarmak istiyorum . " yumurta benim sevdiğim bir gıdadır. ancak yanlış bilinen onu kötü yapanları haklı çıkaramayacağım. ortalam günlük bir yumurta yiyebilirsiniz." kötü kolestrol gibi damar sertliği vb gibi sıkıntı verebilecek sağlık sorunlarına yol açarmı bilinmez ama herşeyin fazlası zarar siz yinede sarısını ayırın ben öyle yapıyorum ... Sevgiler saygılar iyi çalışmalar.
Kara Kalem
Üye
Yumurtanın sağlıklı olması için büyük marketlerden almaya özen göstermeliyiz. Birçok bakkal ve küçük market yumurtayı soğuk dolaplarda saklamıyor.
gunesingolgesi
Üye
Tavuğun en önemli özelliği hiçbir hastalığı yumurtaya geçmemesidir. thums:
Merhaba. Ben spor yaptığım günlerde (2 günde bir) ortalama 8 haşlanmış yumurta beyazı tüketiyorum. Bu düzen yaklaşık 3 haftadır sürüyor. Ama son 4-5 günde kabızlık belası çıktı başıma. Bunun nedeni de yumurta sanırım. Sizce ne yapmalıyım? İdman öncesindeki öğünlerde 4 adet yağsız kızartsam, idman sonrasında 4 adet haşlasam mesela, bu konuda bir yararı olur mu? Ve lifli besin mi kullanmalıyım bunun çözümü için? Eğer öyleyse yulaf ezmesi yemem bu sorunu çözer mi? Neler önerebililirsiniz bana?
Teşekkürler şimdiden.
Teşekkürler şimdiden.
denizgnr97
Üye
omleti zeytinyağı ile pişirmek doğru mudur cevaplarsanız sevinirim
Apotheosis
Üye
doğal beslenme
Merhaba arkadaşlar bende 2 aydır bu sporla ilgileniyorum daha önce de profesyonel basketolcuydum ama basketi bıraktıktan sonra kilo almaya başladım ve spor salonunun yolunu tuttum istediğim sonuççlarıda az ço aldım ve solgar L- carnitin 500 mg de kullannıyorum ama sorum başka olucak protein tozu kullanmadığım için bende daha önceden antranörümüzün önerdiği bir karışım kullanıyorum
Yarım litre süt içine
keçi boynuzu tozu
doğal salep
dana jelatin
ve tat versin diye kakao
sizce bu karışım işe yarıyormudur yüksek kalsiyum olduğunu biliyorum ama protein oranı yüksek mi bilemedim birde soyada koyabilir mişiz hatta öyle daha iyi olurmuş ama kilo aldırdığından dolayı bana önerilmemişti şimdiden teşekkürler
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:58 ----------
özürdilerim konu açmayı bilmediğim için yanlışıkla size cevap olarak göndermişim
Merhaba arkadaşlar bende 2 aydır bu sporla ilgileniyorum daha önce de profesyonel basketolcuydum ama basketi bıraktıktan sonra kilo almaya başladım ve spor salonunun yolunu tuttum istediğim sonuççlarıda az ço aldım ve solgar L- carnitin 500 mg de kullannıyorum ama sorum başka olucak protein tozu kullanmadığım için bende daha önceden antranörümüzün önerdiği bir karışım kullanıyorum
Yarım litre süt içine
keçi boynuzu tozu
doğal salep
dana jelatin
ve tat versin diye kakao
sizce bu karışım işe yarıyormudur yüksek kalsiyum olduğunu biliyorum ama protein oranı yüksek mi bilemedim birde soyada koyabilir mişiz hatta öyle daha iyi olurmuş ama kilo aldırdığından dolayı bana önerilmemişti şimdiden teşekkürler
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:58 ----------
özürdilerim konu açmayı bilmediğim için yanlışıkla size cevap olarak göndermişim
arkadaşlar ben yumurtayı kaynatıp yiyiordum ama suna tiksindim artık yumurta gördüm mü midem bulanıyor o derece yani...su an ise farklı bi yola basvurdum 2 tane muz 5 tane yumurtanın beyazı ve yarım yağlı süt ile mixerde karıstırıp içiyorum sabahları sizce yaptığım iyi bişey mi ? yararı olur mu ?
B
brhmcr
Guest
Yumurtanın çiğ yenmesi ile ilgili bir çok yazı var. Çok sağlıksız ve tehlikelidir.
sadıksaid
Üye
Bu konuda zaten yumurtanın nasıl tüketileceği anlatılmış.Neden hala ısrarla yumurtanın çiğ kısmını yemek istiyorsunuz anlamıyorum...
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:32 ----------
ne kadar fark ediyorki 5-6dk da tam bir şekilde kaynıyor zaten...Bence taze taze yemek daha mantıklı neden taze taze yemek varken biraz bayatlamış şekilde yiyesin ki?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:32 ----------
ne kadar fark ediyorki 5-6dk da tam bir şekilde kaynıyor zaten...Bence taze taze yemek daha mantıklı neden taze taze yemek varken biraz bayatlamış şekilde yiyesin ki?
protein almak icin günde 1 tane yumurta yiyordum uzun zamandır ama son 1 aydır kilo problemim oldugu icin diyete ve spora başladım. 30 dk 6km/saat hızda yürüyorum,30dk bisiklet,10 dk twist ve 5x10dan 50 mekiklik bir program uyguluyorum. kahvaltımı eskisi gibi 1 dilim kepek ekmegi eşliğinde yapıyorum, öglende protein için tavuklu salata tarzı şeyler yiyorum fakat akşam sadece 1 paket form bisküvi yiyorum. Bazı arkadaşların yazıları nedeniyle içime kurt düştü acaba zayıflıyorum derken kaslarımıda mı eritiyorum diye. Bu nedenle tavuk'un yanında kahvaltıdaki yumurta sayımı artırmayı düşünüyorum. Yumurta'nın sarısı ve beyazında cok protein farkı varmı ? günde 3-4 tane yumurta beyazı yesem az kalori alarak protein sorunun çözmüş olur muyum ?