Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
SABAH KOŞU AKŞAM VUCÜT AĞIRLIĞI
- Konuyu başlatan burak2893
- Başlangıç Tarihi
Cardio sağlık açısından faydaları kanıtlanmış bir olaydır ancak fazla Cardio yağlarla beraber kaslarıda eritebiliyor eğer çok yağ oranınız yoksa Cardio nun abartılmaması kanaatindeyim vücut ağırlığı antrenmanları bildiğim kadarıyla daha çok güçlenme odaklı yapılan egzersizlerdir ve yüksek oranda kalori yaktırır yağlardan bu şekildede kurtulunabilir (Yanlışım varsa affola)Sabahları genelde koşup akşamda body yapıyorum. Pazartesi salı yapıyorum çarşamba dinleniyorum sonra perşembe cuma yapıyorum ctesi dinleniyorum ama her sabah koşuyorum sizce sakıncası olur mu ?
D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bence yağ yakıcı için pek ihtiyacınız yok zaten yeterince kalori harcayabilecek konumdasınız cardio çoğu kişinin alsattığı bişeydir ama siz düzenli yapabiliyorsunuz ve kiloda verebilen bi yapınız var beslenmenize dikkat ederseniz kilo verirken yağlardan kurtulabilirsinizYaş 23 kilo 99 dan 93 düştü boy 177 cm yavaş yavaş düşmeye başlıyorum bakalım yağ yakıcıda kullanmayı düşünüyorum sabahları koşu için
D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi