Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
carsamba gunu triceps antremaninda barbell triceps ext yaptiktan sonra one arm dumbell triceps ext gectim o hareketi yaparken arkakol agridi biraz hareketi yapmayi biraktim hemen bi yer kasilmis dirsegin orda hala kasik durumda bilgisi olan var mi