Salon Değişimi

[CEW!Q]

Herkese merhabalar.

Sizinle önemli bir sıkıntımı paylaşmak istiyorum. Yarın akşama doğru "Üye Fotoları" bölümüne güncel resimlerimi koyacağım.

Yaklaşık 3 ay önce body ye başlamıştım, yani 3 ay boyunca aynı salona gitmiştim. Salon uzak olduğu için salonumu değiştirmek zorunda kaldım ve 2 günder yeni spor salonuna gidiyorum.

Fakat çok tuhaf takıntılar geldi şimdi bana. Yani yeni salondaki ağletler oyuncak gibi geliyor bana. Eski salonumdaki aletlerden farklı bölgeleri çalıştırıyor sanki aynı aletler. Yeni salondaki aletler daha iyi gibi fakat örnek vermem gerekirse, kelebek hareketi yapıyorum sadece bicaps bölgemde ağrı-kasılma oluyor. Enseye çekiş hareketi yapıyorum sadece dirseklerimde kasılma ağrı oluyor. Kelebek aleti çok tuhaf zaten, tutulacak yeri çok ters, kısaca ben biryerden tutmuyorum, elim açık bir şekilde bilek ile dirsek arasındaki bölgemle hareketi yapıyorum. Eski salonda kollar 90 derece gibi birleşirdi, bu harekette kollar çapraz birleşiyor. Umarım anlatabilmişimdir.

Hep içimden sanki o 3 aylık çalışmamı boşa harcayacağım gibisinden düşünceler geçiyor. Bu saçma sapan takıntılarımdan biridir kim bilir, belki.

Yarın ayrıntılı bir şekilde 3 ay boyunca uyguladığım programları güncel fotoları "üye foto" bölümüne ekleyeceğim. Bence gelişmem iyi yönde gibi, fakat tabiki sizlerin yorumu ayrı bir önemi var. Saygılar.

 

[CEW!Q]

Herkese merhabalar.

Sizinle önemli bir sıkıntımı paylaşmak istiyorum. Yarın akşama doğru "Üye Fotoları" bölümüne güncel resimlerimi koyacağım.

Yaklaşık 3 ay önce body ye başlamıştım, yani 3 ay boyunca aynı salona gitmiştim. Salon uzak olduğu için salonumu değiştirmek zorunda kaldım ve 2 günder yeni spor salonuna gidiyorum.

Fakat çok tuhaf takıntılar geldi şimdi bana. Yani yeni salondaki ağletler oyuncak gibi geliyor bana. Eski salonumdaki aletlerden farklı bölgeleri çalıştırıyor sanki aynı aletler. Yeni salondaki aletler daha iyi gibi fakat örnek vermem gerekirse, kelebek hareketi yapıyorum sadece bicaps bölgemde ağrı-kasılma oluyor. Enseye çekiş hareketi yapıyorum sadece dirseklerimde kasılma ağrı oluyor. Kelebek aleti çok tuhaf zaten, tutulacak yeri çok ters, kısaca ben biryerden tutmuyorum, elim açık bir şekilde bilek ile dirsek arasındaki bölgemle hareketi yapıyorum. Eski salonda kollar 90 derece gibi birleşirdi, bu harekette kollar çapraz birleşiyor. Umarım anlatabilmişimdir.

Hep içimden sanki o 3 aylık çalışmamı boşa harcayacağım gibisinden düşünceler geçiyor. Bu saçma sapan takıntılarımdan biridir kim bilir, belki.

Yarın ayrıntılı bir şekilde 3 ay boyunca uyguladığım programları güncel fotoları "üye foto" bölümüne ekleyeceğim. Bence gelişmem iyi yönde gibi, fakat tabiki sizlerin yorumu ayrı bir önemi var. Saygılar.

Bu salonda ağırlıkları kaldarınca bazı arkadaşlar şaşırıyor, yani soyunma odasında felan yorumları baya iyi kaldırıyorsun tarzında oluyor. Halbuki eski salonda pekte abartılı bir ağırlık kaldıramıyordum, yani orta seviyede. Bu solunda baya ağır setler ile 15-12-8...... * 4 felan kaldırıyorum, gene dediğim gibi etki ettiği bölgeler sanki çok daha farklı gibi eski salondaki aletlere nazaran.

 

[_Fabregas_]

Herkese merhabalar.

Sizinle önemli bir sıkıntımı paylaşmak istiyorum. Yarın akşama doğru "Üye Fotoları" bölümüne güncel resimlerimi koyacağım.

Yaklaşık 3 ay önce body ye başlamıştım, yani 3 ay boyunca aynı salona gitmiştim. Salon uzak olduğu için salonumu değiştirmek zorunda kaldım ve 2 günder yeni spor salonuna gidiyorum.

Fakat çok tuhaf takıntılar geldi şimdi bana. Yani yeni salondaki ağletler oyuncak gibi geliyor bana. Eski salonumdaki aletlerden farklı bölgeleri çalıştırıyor sanki aynı aletler. Yeni salondaki aletler daha iyi gibi fakat örnek vermem gerekirse, kelebek hareketi yapıyorum sadece bicaps bölgemde ağrı-kasılma oluyor. Enseye çekiş hareketi yapıyorum sadece dirseklerimde kasılma ağrı oluyor. Kelebek aleti çok tuhaf zaten, tutulacak yeri çok ters, kısaca ben biryerden tutmuyorum, elim açık bir şekilde bilek ile dirsek arasındaki bölgemle hareketi yapıyorum. Eski salonda kollar 90 derece gibi birleşirdi, bu harekette kollar çapraz birleşiyor. Umarım anlatabilmişimdir.

Hep içimden sanki o 3 aylık çalışmamı boşa harcayacağım gibisinden düşünceler geçiyor. Bu saçma sapan takıntılarımdan biridir kim bilir, belki.

Yarın ayrıntılı bir şekilde 3 ay boyunca uyguladığım programları güncel fotoları "üye foto" bölümüne ekleyeceğim. Bence gelişmem iyi yönde gibi, fakat tabiki sizlerin yorumu ayrı bir önemi var. Saygılar.

Aynı sorun bendede var eski salonda temel aletler vardı sadece şimdi yeni bir salona başladım ıncline press lateral raise omuza press hepsi için özel aletler var ben şaşırıyorum hoca diyo teknolojiye ayak uydur

 

[CEW!Q]

Aynı sorun bendede var eski salonda temel aletler vardı sadece şimdi yeni bir salona başladım ıncline press lateral raise omuza press hepsi için özel aletler var ben şaşırıyorum hoca diyo teknolojiye ayak uydur

Yani benim sorunum biraz daha farklı. Aletlerin hepsi var tamam fakat, bana eski salondaki aletlere nazaran hepsi pilastik, farklı etki bölgelerine sahip oyuncaklar gibime geliyor. Bir "aşşağı itiş triceps" hareketi yapıyorim. Önceki salonda yaklaşık 35kg-40kg arasında yapıyordum, bu salondaki ağırlıklar daha kalın gözüküyor, neredeyse 1 ay daha çalışsam, çubuğa tüm ağırlıkların altına takıp öyle yapacağım. Yaklaşık 3 gün felan ara vermiştim, ya gücüm toparlandı. Yada aletlerde bir tuhaflık var. Yani sanki dediğim gibi diyer 3 ay sıkı çalışmamı çöpe atacağım gibime geliyor, bu salonda devam edersem. Yada ben gene saçma sapan takıntı yapıyorum. Bu salonda evimize çok yakın, çok iyi bir yerde.

 

[_Fabregas_]

Yani benim sorunum biraz daha farklı. Aletlerin hepsi var tamam fakat, bana eski salondaki aletlere nazaran hepsi pilastik, farklı etki bölgelerine sahip oyuncaklar gibime geliyor. Bir "aşşağı itiş triceps" hareketi yapıyorim. Önceki salonda yaklaşık 35kg-40kg arasında yapıyordum, bu salondaki ağırlıklar daha kalın gözüküyor, neredeyse 1 ay daha çalışsam, çubuğa tüm ağırlıkların altına takıp öyle yapacağım. Yaklaşık 3 gün felan ara vermiştim, ya gücüm toparlandı. Yada aletlerde bir tuhaflık var. Yani sanki dediğim gibi diyer 3 ay sıkı çalışmamı çöpe atacağım gibime geliyor, bu salonda devam edersem. Yada ben gene saçma sapan takıntı yapıyorum. Bu salonda evimize çok yakın, çok iyi bir yerde.

yav iş kafada bitiyor sonuçta sen nerdeki salona gidiyorsun aynı yer çıkmasın bizdede 7.5 kglik dumbellarda 8 tane agırlık takılı

 

[CEW!Q]

yav iş kafada bitiyor sonuçta sen nerdeki salona gidiyorsun aynı yer çıkmasın bizdede 7.5 kglik dumbellarda 8 tane agırlık takılı

Ankara'da ikamet ediyorum ben. Örnek olarakda yazıda push down u verdim, yani dumble ilgisi yok.

 

[_Fabregas_]

Ankara'da ikamet ediyorum ben. Örnek olarakda yazıda push down u verdim, yani dumble ilgisi yok.

anladım olsun yav karamsarlık yapma kaslar şaşırdıkça gelişir şaşırtmış olursun işte sende

 

[Erenarth]

bendede durum tam tersi eski salonumda makinalar pro fitness'tı şu an hepsi jimsa. eskiden 35 kiloda rahatlıkla çalıştıgım triceps push down'ı şimdi 35 kiloda bi kere bile zor indiriyorum