Yabancı bir sitedeki deri sarkmasıyla ilgili bir konuyu okurken dikkatimi çekti.
Omega 3 içeren yağ tüketimini arttırmak.
C vitamini tüketimini arttırmak.
Aloe vera içerikli losyon kullanmak.
Su tüketimini arttırmak.
Deri sarkmalarına iyi gelmektedir şeklinde belirtilmişti.
Kendim omega 3 supplementi aldım hap gibi atıyorum. Arada da haftada 1 de somon balığı yemeye özen gösteriyorum.
C vitamini olarak ise en çok askorbik asit bulunan gıdaları inceledim. En iyi c vitamini kaynakları aşağıdakiler.
Kuşburnu 0,450
Maydanoz 0,180
Şalgam yaprağı 0,130
Asma yaprağı 0,120 Yeşil
sivri biber 0,100
Kuşburnu tüketimini arttırdım. Gıda olarak ise maydanozu diyetime ekleyeceğim. Günlük c vitamini ihtiyacımız 75 mg mış.
Şimdi bir de aloe veralı sıkılaştırıcı krem araştırıyorum. Aşağıdakileri buldum ama daha iyi incelemedim.
http://www.kozmetikcim.com/Default.aspx?pageID=18&PID=1629
http://www.xtra-gel.net/
http://www.rfarma.com.tr/antibakteriyel/75-aloe-vera-kopuk-losyon.aspx