shadowpatriot
Üye
Öncelikle bu sporu yapmaya başlayalı 3 sene oldu fakat bir dönem aralıksızbir şekilde spor salonuna gittikten sonra spor salonunu bıraktım ve evde çalışmaya başladım. Fakat herhangi bir takviye almadan yapıyorum. Vücudum yağlandı. Sanırım herhangi protein, glutamin vs. almamın etkisi var diye düşünüyorum. Ne yapmam gerektiğini söylerseniz hocamın ve sizin görüşleriniz benim için çok önemli. Şimdiden çok teşekkür ediyorum. resimlerim aşağıdadır. dumbellllsdumbelllls weightlifterweightlifter bench_O
