sergen turaman
Üye
SELAMLAR.EKTOMORF YAPIDA 15 YAŞINDA 177 BOYUNDA 57 KİLOYUM. AMACIM KİLO ALMAK TABİKİ.ANTREMAN GÜNLERİ GECE YATMADAN ÖNCE SÜT 100 GR LOR VE MUZU KARIŞTIRIP YATMADAN İÇSEM İŞE YARARMI ? VEDE YATMADANMI İÇSEM 8 9 CİVARLARMI ? SAOLUN...