Shaker Yapacağım Yardım..

eneskaradag

eneskaradag

Üye
Merhabalar ben Hardline Shaker kullanıyorum. Kilo almak için karbo değeri yüksek. Ancak Shaker bazen hiç içilmiyor. Yanına birşeyler eklesem iyi mi kötü mü etmiş olurum? Yanına muz eklemeyi düşünüyorum sizin tercihleriniz veya fikirleriniz neler?
 
Dostum sana tavsiyrm
Sabah =300 ml süt kendi hacmine ve programina göre hardilne ve çekilmiş yulaf
Gelelim çekilmis yulafa
100 gr findik
100 gr badem
100gr kuru üzüm bende bunlar car şayet sen yer fıstığı filanda atabilirsin
Bunlari hepsini yulafin içine at ve bunlari yulafla birlikte çek toz haline gelsin fotoğrafta olan gibi
Sabah dediğim gbi muz, süt ,atom yulaf ve hardline bir bunlari makinede hepsinin at çek
Sabah yarısını kahvaltidan sonra yarisini iç


GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 

Eklentiler

  • uploadfromtaptalk1423311096974.jpg
    uploadfromtaptalk1423311096974.jpg
    65,7 KB · Görüntüleme: 515
  • uploadfromtaptalk1423311109514.jpg
    uploadfromtaptalk1423311109514.jpg
    84,3 KB · Görüntüleme: 463
bitmez27 dedi:
Dostum sana tavsiyrm
Sabah =300 ml süt kendi hacmine ve programina göre hardilne ve çekilmiş yulaf
Gelelim çekilmis yulafa
100 gr findik
100 gr badem
100gr kuru üzüm bende bunlar car şayet sen yer fıstığı filanda atabilirsin
Bunlari hepsini yulafin içine at ve bunlari yulafla birlikte çek toz haline gelsin fotoğrafta olan gibi
Sabah dediğim gbi muz, süt ,atom yulaf ve hardline bir bunlari makinede hepsinin at çek
Sabah yarısını kahvaltidan sonra yarisini iç


GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Peki icilebiliyor mu tadini güzellestiriyor mu?
 
Sabah süper oluyor bildigin atom oluyor ben pekmez filanda atıyorum arada bir tavsiye ederim

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Niye bozsun ki artirir tabikide aksam yatmadan icinde yulafin yerine lor koy aynisini tekrarla

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
O zman şey yap aksam yatmadan önce
Süt ve hardiline shakera koy karistir unutma ilk sütü koy sonra tozu

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Gece yatmadan önce koyacağın lorun içindekiler kısmında " inek sütü " yazisini gormen sart. Peynir altı suyu yazıyorsa casein değildir idman sonrası için uygundur

Nexus 4 cihazımdan gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı