Simetri

Konuyu hortlatmak istemem ama belin kalınlaşmasi hakkında konusmaliyiz bence çünkü adam demiş ki ; "ağırlıklı Squat ve deadlift beli kalinlastirir" fakat ben 80kg 6 tekrar deadlift yapıyorum (daha 24.gunum) belim 72cm ve spora başlamadan önce evde 1 yıl kadar vücut ağırlığı ile çalıştım oblique kası için 3hareketten assagi yapmadım konuyu şöyle bagliyim ne yapmalıyız??
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı