Aerobik calismanin temel kosulu kalp atisinin belli bir seviyenin ustunde tutulmasidir. Bu aletle tutabiliyorsan yarar elbet ise. Ama kosmayi baska hicbir kardiyo ile degismem. Bu aletler vezirse, kosmak kraldir.
Gelistirme demeyelim de sekil verme konusunda sanki biraz biceps biraz sirt (el halkalarini cekis sekline gore degisir) bolca bacak gibi duruyor.
Ben boyle aletlere pek guvenmem, bakalim baskalari ne diyecek?