Sizce bu nasıl bi karışım???

P

PacoRabanne

Yeni Üye
Arkadaşlar ben ETİ cicibebe + soğuk süt + muz + bal, mikserle karıştırıp içiyorum sizce nasıl bi karışım???
yani bu yeterlidir? birisi bana bebe büsküvüsünün sadece çocuklar için vitamin içerdiğini falan söyledi bu konuda ne düşünüyosunuz?

cevaplarınızı dört gözle bekliyorum, şimdiden herkese teşekkür ederim.
 
ne için yeterli midir?
protein olarak tabiki yetersizdir..
ancak karbonhidrat olarak yeterli olabilir..
ancak büyük ihtimalle gereğinden fazla yağ içeriyordur.. bu da fazla tüketimde yağlanma sorununa yol açabilir..
eğer zayıflık ve kilo alamama sorunu yaşıyorsan weight gainer'a alternatif olarak tüketebilirsin..
yalnız antrenman öncesi kompleks karbo olarak bunu tüketmeni önermem.. zira gereğinden fazla basit şeker içermekte..
 
bonatschi dedi:
ne için yeterli midir?
protein olarak tabiki yetersizdir..
ancak karbonhidrat olarak yeterli olabilir..
ancak büyük ihtimalle gereğinden fazla yağ içeriyordur.. bu da fazla tüketimde yağlanma sorununa yol açabilir..
eğer zayıflık ve kilo alamama sorunu yaşıyorsan weight gainer'a alternatif olarak tüketebilirsin..
yalnız antrenman öncesi kompleks karbo olarak bunu tüketmeni önermem.. zira gereğinden fazla basit şeker içermekte..
Genişletmek için tıkla...

Hocam benim kilo almam lazım zaten boyum 1.85 kilom 75, bu arada ben yeterlimi diye sordum yani antreman öncesi veya sonrası alınsa iyi bi etki olurmu?
bide bu bebe büsküvülerinde 11 mineral 7 vitamin varmış acaba bu doğrumu? yani benim yaşım 21 benim yaşımdakilerde bu vitaminlerden yararlanırmı yoksa sadece bebekler içinmi?

Şimdiden teşekkür ederim.
 
bence çocuk bisküvisi yerine etinin yulaf ezmesini süte koyup yiyebilirsin.hem gereksiz şeker almazsın hemde protein ihtiyacının bir kısmını karşılar.karbonhidrat ve lif de var içinde.
 
kerembey dedi:
bence çocuk bisküvisi yerine etinin yulaf ezmesini süte koyup yiyebilirsin.hem gereksiz şeker almazsın hemde protein ihtiyacının bir kısmını karşılar.karbonhidrat ve lif de var içinde.
Genişletmek için tıkla...

tabi ben de her zaman yulaf tüketilmesi taraftarıyım.. (ancak yulafı protein kaynağı olarak değerlendirmeden tüketmek gerek..)

bebe bisküvisindeki vitamin ve minarellere gelince..

vitamin ve minarellerden faydalanmanın yaşla alakası yoktur..
sadece bebeklerin vitamin ve mineral gereksinimleri meyve ve sebzeden karşılanamadığından (meyve-sebze tüketmediklerinden) bu tür mamaların mümkün mertebe bol vitamin ve mineral içermesine dikkat edilir..
vg sporuyla uğraşan sporcuların da vitamin-mineral gereksinimleri fazla olduğundan bebe bisküvilerindeki katkılardan yararlanman olumlu olacaktır..

ancak 1-2 mesaj önce bahsettiğim olumsuz yanlarını da gözardı etmemekte fayda var.. (yağlanma vs..)
 
bonatschi
hocam çok teşekkür ediyorum, bu arada etinin yulaf ezmenasıl oluyo bi denemek lazım merak ettim bak şimdi :)
yani bebe büsküvüsü yiyeceğine yulaf ezmesi ye diyosunuz ok onuda bi deneyelim :)
 
bu arada yağlanma falan diyosunuzda ben zaten kilo almaya çalışan bir insanım dolayısıyla yağlanmamın pek bi önemi olmasa gerek :)
öyle dimi?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı