Sizce Doğrumu Çalışıyorum?

[ManoFire]

Yaklaşık dört ay oldu 5kg'lık dumbell'ler ile çalışıyorum ikişer setten 30'ar adet yapıyorum toplamda 60 adet(2x30) kendi gifimi yaptım sadece dumbell ile çalıştıklarımı gif yaptım bunlardan ayrı şınav,ters şınav,barfiks,adonis gene aynı adet aynı set adonis hariç antreman sonrası yoğurlu muz ile karışık eti lifalif yulaf ezmesi yiyiyorum sonra yatıyorum hiçbir günü off yapmıyorum hergün çalışıyorum sizce yanlışmı yapıyorum?
Resimleri kendi yaptığım egzersiz sırasına göre diziyorum.
İlk defa forumda konu açtım eğer yanlış yerdeyse lütfen taşınsın.

https://cdn.******/wp-content/uploads/2012/07/barfiks.gif

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yukarıdaki linklerde antrenman, beslenem ve supplement kullanımıyla ilgili bilgilerin bulunduğu başlıklar mevcuttur. İncelemeniz durumunda sorularınıza cevap bulabilirsiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi