-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Sizce kilo eksiğim çokmu fazla ?
- Konuyu başlatan ybalik96
- Başlangıç Tarihi
bodykazm
Üye
Tabi ki biraz kilo alsan çok daha iyi olacak 80 kilo alırsan eğer çok rahat vücut geliştirirsin yandaki haftalık besin programını http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani ve yandaki egzersiz programlarını http://gencvefit.com/seviye-1 http://gencvefit.com/seviye-2 öneriyorum yapılı bir vücut asla imkansız değil sadece vakit ayırmak gerekir başarılar 
Kahvaltıyı erken yapmak mı gerek
ASUS_T00J-D cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Emporio
Üye
Benim yemek duzenimi soyliyim.
Sabah : 8 kahvalti ( ders erkense 7:30)
Öglen 12:30-13-30 arasi oglen yemegi
En gec 6:30 aksam yemegi.
Ara ogunleri kendin ayarlayabilirsin
General Mobile 4G Dual cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sabah 8 kahvaltı 9 spor 10.30 öğle yemeği nasıl olur
ASUS_T00J-D cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
2pacist
Üye
Olur. Yurtta kendi yemeğini yapabilmek gibi bir şansın varsa daha iyi olur. Benim yurtta kalan arkadaşlarım öyle yapıyor. Sabah eger miğden almazsa yemesende olur, ben yemiyorum mesela.
Varolsun Yüce Türk Irkı.
pardusomer
Üye
Kilo almaya bak, kilo fazlalığın yok..